秋分不是普通的一天，它是昼夜平分的节点，也是阳气衰退、阴气上升的转折点。许多人不以为意，结果一个疏忽就让身体吃了大亏。
今年的秋分更特别--农历八月初二，挨着中秋却隔了远日子，季节节奏全变了！
这一天，本该顺应节气养身，却总有人反着来。
有些事，看似小细节，却很伤人。
第一件，就是熬夜。
白天黑夜本来对等，你偏偏打乱它，结果就是阴阳失衡。秋分一过，白天短夜晚长，人体的阳气已经在减弱，这个时候还熬夜，就等于自己掐自己一刀。多少人白天没精神、晚上翻来覆去睡不着，就是从秋分开始的。
第二件，别去荒郊野外闲晃。
秋分之后，大自然进入衰落期，草木枯黄，凉风带着湿气。看似凉快，其实一身热汗遇冷，寒气就进了骨头。更别忘了，七月祭祀刚过没几天，有些地方阴气重，人迹稀少，安全隐患也多，不去是心里踏实。
第三件事--饮食别走极端。
很多人以为秋燥该"多吃青菜少吃肉"，结果干脆一天全素。秋分是收获期，农活多、体力消耗大，全素饮食容易让身体撑不住。民间讲究"阴阳平衡"，饭桌上要荤素搭配，不然天气一转冷，抵抗力马上下滑。
第四件，看见小动物别动手！
这正是护秋的节骨眼，鸟雀、小兽来觅食很正常。把它们驱走没问题，但别用暴力，更不要下死手。如今讲人与自然共存，这点道理懂的人多，做到的人却少。
第五件，也很容易被忽视--
别采野花回家插着美。
这个时节的花香浓烈，是为了吸引昆虫授粉，把它放家里尤其卧室，不仅可能招虫，还会影响睡眠。而且很多秋花在民间寓意肃杀，比如菊花，就不适合喜庆装饰。采下来，也意味着让它提前枯萎，不吉利。
秋分这天，有人忙着收割，有人忙着晒秋，有人干脆忽略它的重要性。
但老辈人都说："春分养阳，秋分养阴。"
阳与阴，本就是一根绳上的两头，哪头断了，人就出问题。
