昨天1月18日的渣打香港马拉松赛场，74岁的郑则仕跟着老友周润发的脚步冲过10公里终点线时，全场掌声雷动，无数网友隔着屏幕直呼"破防"。
这个曾因"肥猫"一角深入人心的两料金像奖影帝，用2小时的坚持跑完人生首马，背后藏着一段关于毅力、友情与自我救赎的热血故事，比他演过的任何剧本都更动人。
谁能想到，这场逆袭的起点，是被健康逼到绝境的无奈。几年前的郑则仕，体重巅峰高达270斤，糖尿病缠身，稍一活动就气喘吁吁，甚至多次因身体不适住院。
更让人揪心的是，他还被不实传闻裹挟--"生意失败住贫民窟""暴瘦病逝"等谣言满天飞，逼得他特意拿出2025年11月的报纸录制视频辟谣，直言"死是假的，但为了健康必须减肥"。
彼时的他或许不会想到，一次老友的邀约，会彻底改写他的晚年生活。
改变的契机来自周润发。作为香港演艺圈有名的"跑步达人"
发哥多年来坚持组织明星跑步团，得知郑则仕的健康困境后，主动拉他入伙，还拍着胸脯承诺"我监督你，肯定能瘦下来"。
就这样，74岁的郑则仕从零开始，加入了这个平均年龄超75岁的"银发跑团"
与70岁的周润发、76岁的鲍起静、79岁的刘江并肩训练，四位老戏骨年龄总和近300岁，却跑出了最励志的姿态。
训练的过程远比想象中艰难。刚开始跑2公里，郑则仕就累得双腿发软、大汗淋漓，肥胖的身形让关节承受着巨大压力，好几次想过放弃。
但周润发从不含糊，每天清晨准时喊他起床，跑步时全程压着配速陪在身边，补水、鼓劲、纠正姿势，甚至放弃自己擅长的半马项目，专门迁就他的节奏。
鲍起静后来爆料，郑则仕是跑团里最拼的"超班生"，别人跑5天休2天，他常常主动加练，饮食上严格控制到七成饱，多菜少肉戒掉甜食，硬生生把自律刻进了骨子里。
9个月的坚持，换来的是脱胎换骨的蜕变。体重从270斤稳步降到200斤，足足甩肉70斤，糖尿病指标恢复正常，曾经的气喘困扰彻底消失，连走路都变得轻快有力。
郑则仕在训练日志里写道："以前觉得70岁就该养老，没想到跑步让我找回了年轻时的冲劲。"
这种变化不仅体现在身体上，更写在他的眼神里--从曾经的疲惫憔悴，变得神采奕奕，透着不服老的韧劲。
比赛当天的画面，成了整场马拉松最温暖的风景线。
郑则仕穿着轻便运动装，胸前的号码布格外醒目，跑过坡道时，周润发始终在他身侧，时不时侧头叮嘱"慢一点，调整呼吸"；
遇到补给站，两人默契停下补水，发哥还细心地帮他擦汗。沿途有观众认出"肥猫"，大声喊着"加油"，郑则仕笑着挥手回应，脚步却从未停下。
当冲线计时器显示"约2小时"时，周润发第一时间拥抱他，全场观众起立鼓掌，鲍起静更是冲上前打趣："恭喜超班生毕业，下次可以挑战15公里啦！"
赛后接受采访时，郑则仕抹了把汗，笑着说"过程辛苦但过瘾"，言语间满是满足。
他特意发文感谢周润发："如果不是师傅的监督，我根本不敢想自己能完成这个梦想。"
而周润发的回应格外暖心："我们这把年纪，不在乎成绩，只在乎一起完成的快乐。"
当晚，发哥还特意安排了庆功宴，几位老友围坐一桌分享喜悦，这份互相扶持的情谊，让网友忍不住感慨："老一辈港星的友谊，不是酒肉之交，而是陪着彼此变得更好。"
这场马拉松的意义，早已超越了赛事本身。它是郑则仕人生的又一次逆袭--从贫民区学徒到影坛影帝，从负债千万到东山再起，再到如今74岁挑战马拉松，这个男人的一生，从来都是在逆风奔跑。
他曾说："人生就像跑步，只要不停下脚步，就总有到达终点的一天。"
而他的故事，也狠狠打破了人们对年龄的刻板印象：74岁不是养老的年纪，而是可以重新出发的起点；270斤的体重不是负担，而是可以通过坚持改变的过往。
网友的评论里，满是敬意与感动："74岁还能跑10公里，我24岁却天天躺平，太惭愧了""从肥猫到跑者，郑则仕用行动告诉我们，健康从来都不晚"
"发哥和肥猫的友情太好哭了，这才是真正的神仙友谊"。
还有人晒出自己的健身计划，直言被郑则仕激励，要开始运动改变自己。
如今的郑则仕，已经萌生了挑战15公里的念头，他用实际行动证明：人生没有太晚的开始，只有不愿行动的借口。
从银幕上向阳而生的"肥猫"，到现实中坚韧不拔的跑者，郑则仕用一生诠释了何为"坚持"。
