4.水温越高，衣服洗得越干净
流言：
水温越高，衣服洗得越干净。
真相：
这是一种常见误区。洗衣服时，水温并不是越高越好。
很多洗衣粉和洗衣液中含有蛋白酶、脂肪酶等生物酶制剂，可以有效地清洗汗渍、血渍、油渍等污渍。但这些生物酶对温度非常敏感，一般在30至40摄氏度之间能够发挥较好的去污作用，水温过高反而可能适得其反。如果超过60摄氏度，洗涤剂中的酶可能会发生变性，失去原有的去污能力。此外，血渍、奶渍等含有大量蛋白质的污渍也容易在高温下变性凝固，紧紧黏附在织物纤维上，反而更难清洗。对于羊毛、羊绒、丝绸、氨纶等材质的衣物，高温会导致纤维受到损伤，造成面料变形等问题。
至于消毒，高温在特定条件下确实有助于除菌，但去污和消毒不是一回事。日常洗衣不必盲目追求高温，如果有除菌需求，应根据衣物洗涤标签，选择高温洗、除菌洗或合规衣物消毒产品。
综上所述，洗衣服不是水越热越干净。多数普通衣物用30至40摄氏度温水即可，特殊面料和特殊污渍应按洗涤标签处理。
5.中暑时，喝藿香正气水、吃退烧药可以解暑
流言：
中暑时，喝藿香正气水、吃退烧药可以解暑。
真相：
不少家庭将藿香正气水奉为解暑"万能药"，中暑不适就立刻服用。需要注意的是，藿香正气水含40%至50%的酒精，仅适用于贪凉引发的"阴暑"感冒。暴晒、高温作业导致的"阳暑"患者服用后，会加速身体脱水，无法降低核心体温，反而加重病情，不能用于热射病急救。用药需谨遵医嘱。
中暑高热吃布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药，也是高危误区。中暑高热是人体体温调节中枢失灵导致的，服用解热镇痛药物不仅毫无效果，还会加重肝肾代谢负担，在热射病引发的多器官损伤基础上，更会雪上加霜。除此之外，高温中暑后猛灌冰水、骤然冲冷水澡，可能刺激肠胃引发胃痉挛，老年体弱人群还可能出现体温过低的情况。
针对高温高湿天气，高风险人群要做好防护。老年人及慢性病患者体温调节能力弱、高温感知迟钝，居家时不要因节俭停用空调、风扇，一定要做好通风降温，重点防范夜间闷热中暑；户外作业者和运动爱好者需避开正午高温时段，缩短连续露天作业、运动时长，一旦不适立即停止活动，大量出汗后优先补充专业运动饮料。家长切勿将儿童单独留在密闭车内，孩童要避免空调风口直吹，防止冷热交替引发不适。
