休息是再生产必不可少的环节
依据马克思主义原理，工人休息是再生产必不可少的环节，而列宁有更形象的阐述"不会休息的人也不会工作"。
过去很长一段时间，我们习惯于将低廉的劳动力成本和超长的劳动时间视为竞争优势，认为这是制造业出口导向型经济的动力源。但在当前的经济发展阶段，这种模式已经显露出明显的局限性。陆铭教授一针见血地指出：中国经济已经走过了依赖"劳动密集型+出口导向"的追赶期，当人均GDP达到一定水平后，经济增长的瓶颈不再是生产能力不足，而是消费需求不足。
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消费需要两个基本的要素：钱和时间。现在的情况是，许多职场人也许有一定的收入积累，却因为严重的"时间贫困"而无法进行消费。无论是旅游、餐饮、文化娱乐还是体育健身，都需要消费者投入大块的闲暇时间。当所有人都被困在写字楼和工厂里加班时，服务业的市场需求就被人为地抑制了。
限制加班、落实双休，本质上是在释放巨大的内需潜力。如果劳动者拥有完整的周末和合理的下班时间，他们就会走出家门，去餐馆吃饭、去商场购物、去景点旅游、去健身房锻炼。这种消费需求的释放，会直接带动服务业和相关制造业的增长，从而为企业创造更多的利润和就业岗位，形成"有闲消费-需求增长-企业盈利-增加就业"的经济良性循环。
此外，缩短工时对劳动力的素质提升至关重要。在产业升级的背景下，简单的重复劳动价值越来越低，创新和技能提升成为关键。而这恰恰需要学习的时间。如果一个员工每天加班到深夜，回家只能倒头大睡，他根本没有精力去学习新技术、新语言或提升学历。
长时间的机械性劳作会磨灭人的创造力和学习能力，最终导致人力资本的贬值。正如陆铭所言，真正的竞争力依靠的是高效协作与技术创新，而非无底线地消耗人力。让劳动者从繁重的加班中解脱出来，拥有自我提升的时间，从长远看是为国家储备更高质量的人才资源。
严格执法，提高企业违规成本
解决加班问题不能靠企业"良心发现"，需要法律的刚性约束。
吕国泉和陆铭两位委员提出的方案具有很强的操作性。吕国泉建议严格按照《劳动法》规定，规定每周工作时间不超过44小时的上限，对当前普遍存在的大小周和单休制度进行清理。陆铭则建议严格落实加班费支付制度，如果超出劳动时间还不能下班，就必须支付高额的加班费，用经济手段倒逼企业提高效率。对于"隐形加班"的界定需要更加清晰，将非工作时间的线上工作明确纳入劳动时间范畴，让"随时待命"也有价可依。
事实上，目前的严控加班并非推行缩短工时，《劳动法》早就将8小时工作制写入其中，现在要做不过是将把纸面上的落实到现实中。告别"内卷式"加班，让职场回归理性，让劳动者回归生活，这不仅是对个体权益的尊重，也是中国经济转型升级的途径。
