你有没有过这样的经历？明明水喝得不少，嘴巴却总是干得难受，有时还干到喉咙发紧、舌苔发白。很多人把口干当成"小毛病"，可你知道吗？经常口干，可能是身体在发出求救信号。
别小看这点"干"，它背后可能藏着不止一种病。
一、为什么人会口干？不是因为水没喝够
口干可不是"渴了"的同义词。真正健康的人，即使水喝得不多，唾液也能保持基本分泌，维持口腔湿润。
当你经常感到口干，尤其是睡醒、吃饭、说话时特别明显时，就不能只怪水喝少了。因为这意味着你的唾液腺可能出了问题，或者有些疾病正在悄悄影响它的功能。
那么，到底哪些疾病会让人总是口干呢？
二、警惕！总是口干，可能是这6种疾病在"作祟"
1.糖尿病
很多糖尿病患者的第一个症状，并不是血糖升高，而是频繁口干、口渴。
原因在于：血糖过高会导致身体脱水，刺激大脑中枢"误以为"缺水，从而让人不停口干、喝水、排尿，形成恶性循环。
据国家卫健委数据，全国超过1亿人患有糖尿病，其中相当一部分是"隐形患者"，早期不易发现，直到出现明显症状才就医。
如果你近期口干厉害，还伴随体重下降、易饿、视力模糊、尿频等情况，请尽快查血糖。
2.干燥综合征
听起来陌生，其实就是一种自身免疫性疾病，主要攻击唾液腺、泪腺等分泌腺体。
*典型表现：*嘴干、眼干、皮肤干，严重的连吞咽、说话都困难。女性发病率更高，尤其是中年女性。
这不是简单的"上火"，而是免疫系统"打错了人"，攻击了自己身体的组织。目前干燥综合征无法根治，但早期干预能有效控制病情。
3.甲状腺功能异常
甲亢或甲减都会引起身体代谢异常，从而影响唾液分泌。
甲亢患者常常口干、出汗多，甚至伴有心慌、手抖、易怒；而甲减则可能出现口干、乏力、怕冷、情绪低落等。
甲状腺虽小，调控全身代谢。若你口干又伴随这些表现，建议做一次甲状腺功能检测。
4.肝脏疾病
中医讲"肝开窍于口"，现代医学也发现，慢性肝病患者常有口干、口苦、口臭等表现。
特别是患有慢性乙肝、脂肪肝的人，因肝脏代谢能力下降，毒素堆积，也会影响唾液腺功能，引起口腔干燥。
如果你口干还总觉得口苦、口臭、消化差，尤其是清晨起床时更明显，建议检查肝功能和B超排查肝脏问题。
5.更年期综合征
女性进入更年期后，体内雌激素水平下降，全身多器官功能受到影响，唾液分泌也会随之减少。
常见的还有口干、情绪波动、失眠、盗汗、月经紊乱等症状。
别把这些当成"正常老化"，科学调理、适度补充激素，可以显著改善生活质量。
6.服药副作用
很多常见药物，都会"顺带"让你口干。
比如：降压药（如β受体阻滞剂）、抗抑郁药、抗过敏药、利尿药等。
这不是药物质量的问题，而是它们的正常"副作用"。如果你吃药后口干严重、影响生活，可以与医生沟通是否调整剂量或替代药物。
三、小毛病也别大意，别让"口干"拖成大病
很多人对口干不上心，忍一忍、喝口水就过去了。但如果总是出现、持续时间长，就要警惕是否是潜在疾病的信号。
尤其是以下几种情况，更应尽早就医：
口干持续超过2周仍未缓解；
口干同时伴有口腔异味、口腔溃疡、舌苔异常；
明显体重下降、尿频、情绪异常；
曾经患有自身免疫病或内分泌疾病。
四、应对口干，除了多喝水，还该这样做
1. 养成良好口腔卫生习惯：每天刷牙2次、使用牙线、定期洗牙，防止口腔炎症加重口干。
2. 少吃辛辣咸食：刺激性食物会加重口腔干燥感，建议清淡饮食，多吃水果和富含维生素B的食物。
3. 避免长时间说话或熬夜：唾液分泌在夜间减少，熬夜更容易口干。
4. 室内加湿：特别是秋冬季节，干燥环境也会加剧口干，可以使用加湿器或在房间放一盆水。
5. 咀嚼无糖口香糖或话梅：刺激唾液分泌，缓解口干不适。
6. 必要时使用人工唾液喷雾：对于干燥综合征或重度口干患者，医生可建议使用医疗级唾液替代品。
