明天就是处暑了。
这个节气的名字很直接，意思是"暑气将尽"。可别高兴太早，它不是说天气立马转凉，而是提醒我们，身体的节奏，也要跟着天时调整了。
从处暑开始，湿热渐退，早晚微凉，昼夜温差变大。对许多人来说，这种"忽冷忽热"的天气，才是最容易出问题的。
中医讲"秋主肺"，肺喜润怕燥。如果这个时节调养不当，很容易伤肺、伤胃、伤元气。尤其是老人、孩子、慢病人群，一不留神就可能为整个秋冬埋下病根。
那到底怎么吃、怎么养，才能顺利过渡、安稳入秋？
吃这3样，是顺时养肺的好选择
说到吃，咱们还是得讲究个"应时应景"。处暑之后，阳气收敛、燥气渐起，饮食调养也该从"清热祛湿"转向"润肺养阴"。
别担心，不用大补，也不需要买贵的。下面这3样，家家都能吃，关键是吃得对。
- 秋梨：天然润肺药，别光拿来生吃
处暑后，最值得端上餐桌的一样东西，就是梨。
它性凉、味甘，有很好的清热润肺作用。医学上也有研究发现，梨中的多酚类物质和果胶成分，对缓解咽干咳嗽、促进肠道蠕动都有积极作用。
但很多人忽略了一件事：梨是寒性的，脾胃虚寒或秋凉体弱的人，直接生吃反而容易腹泻或胃胀。
建议吃法：煮着吃、炖着吃更合适。
比如用雪梨一个、川贝3克、冰糖适量，隔水炖40分钟。这道"川贝炖梨"，在不少老中医眼里，就是入秋润肺的经典方子，尤其适合孩子、老人、干咳人群。
记住：吃梨润肺，但别贪凉。
- 百合：不是装饰花，而是"肺部软黄金"
很多人不知道，市场上卖的"百合"，不仅能吃，而且是老祖宗留下来的"润肺良药"。
《本草纲目》记载："百合，润肺止咳，清心安神。"
现代研究也证实，百合中含有皂苷、多糖等成分，对肺部黏膜有良好的保护作用，还能辅助调节免疫和抗氧化。
但不是所有百合都好。新鲜百合水分足，润肺效果更好；干百合则要泡透蒸煮，才不至于上火。
建议吃法：百合银耳羹、百合南瓜粥，这些低脂高纤的做法，都温润适口、养肺不腻。
别小看这一口软糯，它正是秋季养生的温柔一刀。
- 莲藕：别再只当凉菜，它是秋补的"通气管"
处暑之后，莲藕应季上市，是很多人餐桌上的常客。但很多人没吃对--一味凉拌，反而容易寒胃滞气。
其实，煮熟后的藕性温健脾，能通气血、润肠胃，尤其适合秋季"脾困不运"的人群。
现代营养学也认为，藕富含膳食纤维、钾元素和多酚物质，对调节血压、改善肠道菌群有帮助。
建议吃法：藕片炖排骨、糯米酿藕、清炒藕丁，都是秋季进补又不油腻的好选择。
莲藕通气，百合润肺，梨子清燥--这三样，不仅应季，更是顺时养生的智慧。
明日处暑，记得"2衣不穿"
一，不穿破洞的衣服
不知道从何时开始，街上开始流行了破洞的衣服，很多人把这当做时尚和潮流，不过穿衣戴帽个人喜好，穿破洞服装也无可厚非。
不过明日七月初一进入处暑节气，这天是祈求五谷丰登和财源广进的日子，并且还是祭祀月的开始，因此这天是不适合穿破洞的衣服，按照民间老人的说法，这天穿破洞衣服属于漏财。
二，不穿过于艳丽的服装
明日七月初一进入到处暑节气，这天因为是祈求丰收，以及开始准备祭祀的时候，所以衣着讲究庄严素雅一些，避免穿着大红大紫过于艳丽的服饰，以免被人指指点点。
在民间的传统习俗当中，农历七月因为是祭祖的月份，这个月的夜晚是不适合穿过于艳丽的服装出门的，因为容易引起别人的注目和指点，而这个月的夜晚被人背后指点和议论，显得特别不吉利。
