在东北总体减少的1456万人中，辽宁仅"贡献"223万，吉林429.3万，黑龙江804.3万。
以降幅来看更为直观，与2010年相比，辽宁减少了5%的常住人口，吉林则是15%，而黑龙江则高达21%。
换言之，辽宁仍旧拥有一定的人口韧性，但吉林和黑龙江的人口下降势头之猛、幅度之大，超出预期。
如今，由于人口总盘子持续收缩，整个东北仍然没有一座千万人口大市。
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人口少了800万，这个省份怎么了？
14年时间，黑龙江人口减少800万，相当于少了1.2个南昌或贵阳的人口，或减少0.8个长沙或合肥。
这是出生率全国最低、强省会效应欠缺、高新产业相对匮乏共同造成的结果。
其一，人口负增长，或因自然人口负增长，或是本地人口净流出，而黑龙江恰恰集两者为一体。
从过去10年数据来看，黑龙江人口净流出速度有所放缓，但自然人口负增长却有增无减。
2020年之前，黑龙江每年人口净流出数量都在50万以上，最高的一年甚至高达77万人。
但最近三年加起来合计净流出不到40万人，最低的一年仅有8万人左右。
人口净流出放缓，但生育形势却愈发严峻。
黑龙江是全国出生率最低的省份，2023年仅有2.92‰，而人口极其严峻的日本、韩国仍有5‰以上。
出生率走低，老龄化率走高，导致自然人口加速下降，2015年首次出现负增长， 2023年负增长超过20万。
其二，强省会未能形成"护城河"，无法托底全省的人口大盘。
中西部省份虽然总人口减少，但省会凭借强虹吸效应仍能保持增长，由此成为全省人口的蓄水池和护城河。
辽宁、吉林两省也是如此。
