立冬，是我国农历二十四节气当中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，同时还是二十四节气十月节令。
早在2000多年的春秋战国时期之前，人们已经有了测定节气的设备和方法。其中，设备主要有圭表和漏刻等，方法更简单，就八个字--"日参昼影，夜考极星"。简单来说，就是白天测量正午日影长度和太阳的角度，晚上观察北斗七星的位置。
到了商代的时候，已已经测定完至点（冬至、夏至），周代时又增加了"二分"（春分、秋分）的概念。自此，古人的四季观念也已经形成了。
《吕氏春秋》中记载了"立春"、"立夏"、"立秋"、"立冬"等八个主要节气，标志着"四立"节气已经确立并被测定。
立冬是冬季里的第一个节气，通常在每年的公历11月7日或8日，北斗七星的斗柄指向西北；同时，太阳的位置也刚好到达黄经225°时交节。今年的立冬，是交节在公历11月7日，农历九月十八这一天。
立冬的前一天也是非常重要的一天，民间称为是"绝日"。
从节气上来看，一年当中有4个绝日，被称为是"四绝日"。分别是指立春、立夏、立秋、立冬这四个"立节气"的前一天。
古人认为"四绝日"是季节转换的节点，气场交替不稳定，需要采取一些行动来顺应时节的变化。
具体来说:
立春前一日：冬季（水旺）结束，春季（木旺）开始，水气将绝。
立夏前一日：春季（木旺）结束，夏季（火旺）开始，木气将绝。
立秋前一日：夏季（火旺）结束，秋季（金旺）开始，火气将绝。
立冬前一日：秋季（金旺）结束，冬季（水旺）开始，金气将绝。
这种说法，源于我国古代的"五行学说"，他们认为季节交替时气场混乱，前一季节的"气"将尽未绝，后一季节的"气"将生未生，属于不稳定的过渡期，故称"绝日"。
2025年的11月7号就是立冬了，立冬的前一日是"绝日"，老辈人提醒，不论多忙，也要牢记5不做，平安入冬！都是指什么呢？下面分别来看一下！
1、不吃过于生冷的食物
实际上，不只是冬天，一年四季最好都不要吃太多生冷的食物，更忌滥饮滥食。
不吃生冷食物，是因为，冬天本来就寒冷，再多吃在冬生冷的食物会使人体寒性更大。这样一来，显然是不好的，易让寒气入体，从而影响脾周的运化功能。
2、不吃过于辛辣食物
老话说"冬吃萝卜夏吃姜"，到了冬天可以多吃萝卜、炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质，防寒。
但不建议吃过于辛辣的食物，比如，像火锅、烤羊肉串等辛辣的食物。因为，冬天本来就显干燥，再过多食用辛辣的食物，可能会使"火气"更大，很容易耗伤脾胃。
3、不要头发不干就睡觉和不要睡觉露脚
立冬一到，能够明显的感受到，一天比一天风大，也冷得快了。所以，建议大家晚上最好不要洗头，不容易干透。
这样我们入睡后，可能会导致湿气进入头部容易引起头痛甚至是感冒等一些不适，对身体健康不利。
另外，提醒大家，立冬之后，晚上不要露脚睡觉。因为，老话说"寒从脚起"，将双脚露在被子外面睡觉，可能会让寒气进入体内，容易伤关节。
4、不要饮酒过量
而"四绝日"还不能再吃饭时，饮酒过量！古代人饮酒讲究的是"小酌几杯"适度最佳。毕竟"酒"也被称之为"穿肠毒药"。
而过量饮酒，就会使人心神大乱，甚至出现酒精中毒，胡言乱语，胡作非为的事情。所以绝日饮酒，切记不要贪杯！
5、不要小事争吵不休
最后值得关注的就是，明日九月十七日，既是"四绝日之一"还是"大凶之日"。古时候民俗认为，此日应当调平心态，尽量让家宅和身心，保持安静祥和的状态。这样与人与己都更有益处。
因此这一天"最忌讳因为家庭琐事"或者是"工作中小事"与家人或者同事，争吵不休。这样做不仅会"破坏"自己的人际关系，而且还会"打破"单位与家庭的和谐氛围。让自己成为众矢之的，从此人人也都不喜欢与你交往了。
