对于女性来说，体内激素水平的变化，对于女性的健康是十分重要的，尤其是对于45岁以后的女性来说，若是体内的激素水平出现失衡的状况，可能会给女性的健康带来极大威胁，容易导致女性受到多种疾病的困扰，尤其是对于一些自身免疫力原本就比较差的女性来说，可能更容易被一些常见疾病找上门来。
而女性在45岁以后，若是体内的雌激素分泌依旧比较旺盛的话，不仅会使女性的身体更加健康，而且对于延缓女性衰老的速度也具有一定帮助。
那么，女性在45岁以后，若是体内雌激素比较旺盛，一般都有哪些表现呢？医生表示：女性若是在45岁以后常有这5大特征，那么恭喜你，说明你体内的雌激素还比较充足。
女性过了45岁以后，若雌激素旺盛，一般有5个特点，看看你占了几个？
1、精神饱满
如果女性过了45岁之后，还能够保持充足的精力去面对生活和工作，这也从侧面反映了，雌激素的分泌非常充足。
因为女性体内的雌性激素一直保持充足的分泌，体内的血液循环速度一直保持很正常，整个人看上去充满精力，面色红润，如果在生活中你是这样的生活状态，真替你感到开心。
2、身材匀称
女性的身材能否保持前凸后翘，与雌性激素的分泌有密切联系，有些时候女性并不是吃得太多，导致身材变胖而是由于内源性。
所谓内源性造成的肥胖，指的是体内雌激素分泌较低，身上的脂肪无法燃烧和消耗在身上，堆积的时间越长才会造成肥胖的苦恼。
由此可见，女性要想避免身材过胖，需要保持充足的雌激素分泌，才能更好地保持身材。
3、皮肤白皙
大部分女性缺少了雌激素的滋润后，皮肤状态会变很差，比如出现鱼尾纹、色斑。
如果可以将体内的雌激素分泌保持平衡，对于皮肤的新陈代谢起到很好的作用，将皮肤的毒素排出体外，可以一直保持非常细腻的皮肤状态。
4、睡眠质量好
很多女性过了45岁后经常出现失眠、多梦、盗汗的问题，其实这正是因为身体缺少了雌激素造成的情况。
如果可以一直维持旺盛的雌激素分泌，对于睡眠有着很好的促进效果，因为雌激素不足时，体内的内分泌会受到极大影响，建议在平时生活中及时补充雌激素。
5、心情愉悦
很多女性过了45岁后，情绪会出现暴躁焦虑的情况，出现这种问题的原因是由于雌激素分泌减少造成的。
由此可见，雌激素的分泌与女性的情绪挂钩，如果天天生活在焦虑紧张的情绪当中，对内分泌也会造成不小的影响。
所以在生活中保持积极乐观的情绪与心态，可以促进雌激素的分泌，如果每天活得非常开心，这说明雌激素分泌非常正常。
女性过了45岁，可以多吃两种食物帮助补充雌激素
1、黑枸杞
如果女性因为体内缺少了雌性激素，导致出现以上这些症状，建议多吃一些黑枸杞，黑枸杞和常吃的枸杞不一样，滋补的效果更加强大。
因为黑枸杞里面含有着丰富的花青素，这种营养物质具有清除自由基以及抗氧化的功效，女性常吃可以维护好内分泌对子宫健康有好处，帮助补充缺少的雌激素。
2、百合
建议45岁之后的女性，除了多吃黑枸杞，百合也是非常好的食物，特别是用百合泡水喝，对身体健康有很大帮助。
首先百合中的营养元素可以帮助身体排毒，女性的皮肤会变得更加水嫩光滑，其次可以及时补充缺失的雌性激素，让女性容颜不老。
结语：大部分45岁之后的女性，因为雌激素分泌旺盛，大多都有以上几个特点，就算没有也不用着急，多吃两种食物，可以让你的雌激素恢复正常。
