38岁男子打10分钟羽毛球后心梗，为什么心源性猝死开始盯上中年人(3)

李航现在恢复得不错，但他后怕了很久。他说，以前觉得"运动就是健康"，现在才明白，运动得讲科学，得看自己的底子。

老百姓常说"生命在于运动"，这话没错，但前提是"适合的运动"。

运动不是越猛越好，也不是越久越好。对自己身体了解多少，决定了你敢迈多大的步子。

如果您也过了35岁，或者平时不怎么动，打算今年开始锻炼，不妨先去医院心内科做一次运动评估，花不了多少钱，但能给自己的心脏上一道保险。

别等出了事，才想起来那根血管里，可能也藏着一个没被发现的"斑块"。