韧带受伤后
会马上感到疼痛、肿胀
严重时可以看到淤血
又该怎么办？
问
一旦突发韧带拉伤
应该如何处理？
正确的急救措施可以有效减轻疼痛和肿胀，防止伤势恶化。
1
立即停止活动
韧带拉伤后，应立即停止导致受伤的活动，以避免进一步损伤。
2
冷敷
用冷水冲洗受伤部位，或用冰块局部冷敷，以减少肿胀、疼痛，每次15～20分钟，每天3或4次。
3
压迫包扎
用绷带对受伤部位进行适当压迫包扎，以减少出血和肿胀。
4
抬高受伤部位
抬高受伤部位至心脏水平位置，可减少肿胀，促进血液回流。
5
寻求专业医疗帮助
如果疼痛剧烈或伴有关节不稳定，应及时就医。
如何预防？
韧带损伤，通常是在激烈的竞技运动或突发事故中发生的意外伤害，难以彻底预防。
不过，进行肌肉强化锻炼和身体柔韧性训练，并采取必要的保护措施，可有助于降低受伤风险。
需要指出的是，韧带损伤较为严重的患者必须通过手术才能修复。
