越活越健康的10个小习惯公布！最后一个你肯定想不到(2)

5、把大自然带进屋内

静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中游的模样，都能给人安详宁静的感觉。与大自然结合的感觉可以减轻压力，在家或办公室里种植盆栽或养一缸鱼，都是不错的选择。

7、再忙也要和家人聊聊天

拥有亲密关系可以预防和缓解心脏病，甚至让人更坚强。所以不管多忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。

10、多吃排毒食品

如白菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、南瓜、番茄、山芋、大豆、大蒜、海带、绿豆等。人人都必须学会自我排毒，减少体内毒素的滞留，从而减少疾病，提高健康水平，达到延年益寿的目的。