老刘今年53岁，是个典型的"老上班族"，爱抽烟，早年干活拼命，落下了脖子僵、手脚发麻的毛病。
半年前体检时，医生告诉他可能是周围神经有点问题，还叮嘱他补一补维生素B12。于是老刘开始每天服用甲钴胺。
刚开始那段时间，他其实没觉得多大变化，手麻、脚麻照样有。
可两三个月后，他发现自己早晨起床时脚底不那么刺痛了，晚上睡觉也不再因为"电击感"被惊醒。
半年下来，他明显感觉精神比以前好多了，腿脚也更有劲了。
很多人可能不知道，甲钴胺其实就是维生素B12的一种形式，属于神经修复"帮手"，它能帮助受损的神经再生，还能参与红细胞的生成。
长期吃甲钴胺，身体可能会有哪些变化？
在医生指导下长期服用甲钴胺，部分患者的确能从以下6个方面感受到改善：
1.手脚麻、发凉的感觉减轻了
这是最常被提到的变化。尤其是糖尿病患者，他们常常脚底像踩棉花，或是夜里脚麻得睡不着。甲钴胺能帮助神经纤维"重新接通"，让原本"断线"的神经慢慢恢复交流，有些人吃了几个月，脚底开始"有感觉"了。
2.走路更稳了，腿不软了
很多颈椎病和腰椎间盘突出的朋友，常常被"走路不稳"困扰，这其实是神经受压后的表现。甲钴胺在这里就像个"神经维修工"，帮助受损的神经重建"电路"，让指令能顺利传到腿脚。
3.情绪变得更稳定了
这点容易被忽视。维生素B12缺乏时，人会出现情绪低落、易怒、注意力下降。甲钴胺补上后，有些人会觉得脑子更清爽，心情也更平稳。
4.手的灵活度提高了
像很多做过颈椎手术或有颈椎病的人，手指灵活性下降，扣扣子都费劲。甲钴胺在神经修复上的作用，有时能让手指"听话"一些，灵巧一点。
5.维生素B12指标慢慢正常了
不少老年人、素食者、长期服用胃药的人，B12容易缺乏。长期补充甲钴胺，有助于维持血液中B12的正常水平，预防贫血和神经系统问题。
6.有些人可能出现轻微不适
比如说头晕、心悸、恶心等。这不是说甲钴胺本身有毒，而是可能个别人对它不耐受，或者剂量不合适。所以长期吃，特别是超过半年以上，一定要定期复查。
