暑，顾名思义，是热的意思，大暑是指一年当中最热的时候，这个时候也是三伏天阶段，讲究的是宜静不宜动，这样才能养精蓄锐，健康过夏。在传统文化中，这天还是十二建除中的定日，古人为了顺利度过这天，还会讲究一些事情。
人们常说："大暑不暑，五谷不鼓"。这个农谚的意思是，如果大暑的时候天气不够热，那么等到秋收的时候收成就不好。毕竟大暑阶段天气炎热，也时常有暴雨，雷阵雨光临，属于"雨热同期"，此时庄稼生长迅速。高温和雨水对庄稼的生长来说缺一不可，若缺少高温，那么农作物生长一定会受影响。
关于大暑文化，咱们可以从古人留下的老话来了解一下：
一、大暑烧伏香，一年生活旺
在大暑这天，有烧伏香的习惯，大暑天气热，农作物生长快，大部分地区旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重，所以农民们会烧香祈福，希望风调雨顺，百谷丰登！此外这天的烧伏香也指灸，在伏天用药香，如艾草之类的熏烤一些穴位，可以去湿治病。
二、大暑一碗汤，一年健又康
在大暑当天，人们会喝上一碗羊肉汤，滋补身体，养身健体。大暑炎热，暑热过重，人们也会喝绿豆汤，冬瓜汤，伏茶，姜汤，或是仙草蜜等，这些饮品都能消暑热，降火，有利于身体健康！
三、大暑送伏船，一年平安在
在沿海地区，大暑当日，有送大暑船的习俗，也就是把"五圣"送出海，送暑保平安民。大暑船是由三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。人们会抬着这艘船在街上行走，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，最终被运送至码头，在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活平安健康。
四、大暑热不透，大热在秋后
大暑的时候一般天气会比较热，如果大暑不足够热，那么预示着立秋后的天气会比较炎热，也就是大家口中提到的"秋老虎"比较凶。
明日大暑是"凶日"：
明日大暑在十二建除中是定日，其实定日是个好日子，但这天的天干地支时间是：甲辰年 辛未月 丁亥日。农历六月处于夏季，夏季的丁亥日是"四穷日"之一，四穷日一年共有12个，分别是：
春季：乙亥日(正月、二月、三月)
夏季：丁亥日(四月、五月、六月)
秋季：辛亥日(七月、八月、九月)
冬季：癸亥日(十月、十一月、十二月)
由此可见，大暑这天是四穷日，老人说：""夏季丁亥到，热气伴穷来，求财多波折，守旧更为佳。"咱们可知，关于四穷日的说法并不太好，故古人认为是凶日。
明日记得：1不出，2不睡，3不坐！咱们看看关于这天的讲究，说的是否有道理！
1不出：中午不出门
大暑这天不要正午出门。俗话说："子要入睡，午不出门"。意思是说，子时是进入深度睡眠的时候，而中午则不宜出门。午为阳，为火，阳火旺而阴衰，此时出门，会更易出汗，汗与精血相连，不仅损阳，还耗人的气血，会造成人体质虚弱，更易生病！
《黄帝内经》中倡导"顺四时而适寒暑"，大暑正午的阳光最裂，气温达到一天中的最高峰。这个时候出门，无异于置身于火炉之中，极易受热浪侵袭，导致中暑等健康问题。正如老话所说："大暑不中暑，酷热避正午。"这是千百年来人们顺应自然、总结出的生活智慧。
这也是提醒我们，不仅是大暑这天中午不出门，整个三伏天的正午，没事中午都不要出门，也是为了健康过夏！
2不睡：不午睡太久
大暑这天要睡子午觉，但不宜睡太久。此时烈日如火，整个大地都被热气笼罩，这种天气下，午睡太久会导致我们陷入深度睡眠，但醒来后外面天气仍然很高，而我们的身体难以适应，就会出现头晕、乏力等情况，也会造成晚上失眠。
《黄帝内经》中提到："顺应天时，调养身心"，这也是告诉我们，人的生活作息要与大自然同步。大暑时节，气温高，人体阳气外散，午睡可以帮助我们养阴，不过午睡过久会伤耗阳气，打破人体内的阴阳平衡。就像长辈常说的："子午觉虽好，过犹不及眠。"这天我们应把午休时间控制在30分钟-50分钟内，这样既解了乏，也能提高工作效率！
明日便是大暑，提醒大家适当的午休，但不要睡太长时间，这样才能精精神神过大暑！
3不坐：不久坐
大暑这天不久坐。大暑时候天气炎热，人们也会变得懒散许多，很多人就会久坐不动，但若久坐不动，身体的阳气就会压抑，气血运行不畅，容易导致身体疲惫、精神不振。正如传统老话所说："久坐伤肉，久立伤骨。"这说明无论是久坐还是久立，都会对身体造成损伤。
这也是提醒我们，在日常生活中，都要适当的运动，尤其是大暑更要顺应天时，做一做瑜伽，打一打太极拳，跳一跳广场舞等，都是不错的选择！
