气温忽冷忽热，街头口罩又多了起来，朋友圈里"中招"的人也开始排队晒体温。是的，甲型流感又来了，这回来得比去年还"起劲"。它不是简单的感冒，而是一种具有较强传染性的病毒性感染，尤其在秋冬交替时节，传播速度非常快。
不少人以为，甲流和普通感冒差不了多少，扛一扛就过去了。但甲流并不温柔，轻则发烧头痛，重则引发肺炎、心肌炎，影响生活工作的节奏不说，还可能波及家人。更麻烦的是，一些看似"无伤大雅"的日常习惯，恰恰成了甲流"喜欢"的助攻对象。
医生提醒：最好不要做三件事
第一件事，千万别硬抗发烧
很多年轻人，发烧38℃，人还在健身房撸铁，或者照常熬夜打工，就觉得自己是铁人。结果第二天直接烧到39.5℃，免疫系统像断电一样罢工。
发烧本质上是在调动身体防御系统，是身体"请战"的信号，而不是"掉线"的征兆。你若无视它，就是在强行让身体带病上战场。你扛得了一时，扛不过病毒的第二波攻击。
尤其甲流，它不像普通感冒那样"温柔"，它攻击的是呼吸系统+全身免疫。你一边发烧一边加班，就是在给病毒开绿灯。
第二件事，别在病初期吃太多补品或滋补食物
很多人一感觉"嗓子疼、发冷"，第一反应是喝一碗大补汤，什么鸡汤、羊肉汤、参茸汤轮番上阵，以为能一口气补回来。
错了。甲流期间，身体的消化能力是明显下降的，你喂它再多，它也消化不了，反而会加重内热，甚至诱发呕吐、腹泻。
张文宏说得很清楚：清淡饮食才是关键，尤其在病初期，别想着靠补品"扛回来"，你需要的不是营养轰炸，而是内环境的稳定。身体在打仗，你却往它肚子里塞炸药，图啥呢？
第三件事，别一退烧就满地跑
退烧只是"前线暂时撤退"，不代表胜利大捷。很多人一不烧了，立马恢复工作、聚餐、熬夜，结果病毒趁你放松，再度反扑。
甲流的"后遗症阶段"才是真正隐蔽的敌人，包括持续性乏力、肌肉酸痛、咳嗽一个月都不好。这些不是你"抗不过"，是你没给身体一个恢复的窗口。
身体从来不是"退烧=痊愈"，它需要7-10天的修复时间。你在恢复期玩命工作，等于在还没修补好的房子里开派对，出了事怪谁？
