江苏36岁男子熬夜5点睡着7点发生心梗

今年35岁的阿俊（化名），是一个不折不扣的打工人。

平日里不抽烟、不喝酒，身体也倍儿棒，三高里一高也没有。

生活里唯一的爱好，可能就是打工！

"因为没啥时间干其他事情啊！"

图源：电视剧《男亲女爱》

阿俊经常加班到很晚，回到家洗漱完至少也要一两点才能休息，第二天又得起个大早去上班，严重睡眠不足。

这一天，阿俊像往常一样深夜才回到家，但是他刚坐下不久，就感到胸口一阵发闷，

"嗯？这是怎么了？"他的心脏像是被什么东西重击了一下，强烈的疼痛感和巨大的压迫感瞬间包裹了他。

突然间，他开始全身冒汗，呼吸变得急促困难起来。

图源：soogif

阿俊赶紧被家人送进了医院，并被诊断为急性广泛前壁心肌梗死，情况极为凶险。

"他的血管状况就跟一个80岁的老人一样，未来发生猝死的风险很高。"

医生说。

经过两次手术后，阿俊才转危为安。医生表示，虽然度过了这次危机，但之后的生活需要更加注意才行。

熬夜

几乎成了现代人

人手一个的必备技能

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超七成受访青年

熬夜刷短视频

去年，中国青年报联合问卷网对1532名青年的睡眠状况进行调查。数据显示：

在22点以前入睡的，占6.0%
22点至23点入睡的，占29.0%
23点至0点入睡的，占41.0%
0点至凌晨1点入睡的，占18.2%
凌晨1点以后入睡的，占5.9%

大家熬夜时都在干啥？数据显示：

超七成青年在刷短视频，占71.6%，远远高于其他事项，排名第一
打游戏，占36.1%
看影视剧，占35.9%
浏览社交平台/网站论坛等，占34.1%
看小说/听音乐，占25.7%
工作加班，占23.6%
学习提升自我，占22.5%

在这次调查中，00后占31.0%，95后占26.9%，90后占27.5%，85后占14.6%。

图源：网络

虽然是老生常谈

但疾Sir还是想说

假如能不熬夜

那还是别熬

因为

熬夜对你真的不好！

24小时不睡觉

让你玩手机玩个够

为了研究熬夜对人体到底会产生怎样的影响，疾Sir的同事们做了一次实验。

该实验找到了32个志愿者（14个男性和18个女性），通过模拟日常生活中的熬夜或者轮班工作，保持24小时不睡觉，并且在此期间，禁止药物和提神食品的摄入。在熬夜结束后，志愿者们会去补觉。

在第1天（熬夜前）、第2天（24小时后）、第3天（48小时后），工作人员会分别对这些志愿者们抽一次血，并对这些血样进行检验。

在做实验之前，所有志愿者都做了体检，均无基础疾病；
年龄在22～27岁之间，平均年龄24.2岁；
身体质量指数（BMI）在16.8～30.3之间。主打一个匀称，没有特别瘦的，也没有特别胖的。

疾Sir还了解到，为了保证大家24小时不打瞌睡，所以，工作人员还专门准备了一个会议室给大家待着，监督大家玩手机保持清醒。

熬夜一次

就可能使得免疫力下降

通过实验，疾Sir的同事们惊讶地发现：

熬夜，即使1次熬夜（通宵）

就能让身体数千个分子子大变样

造成了46.4%转录基因、59.3%蛋白质、55.6%代谢物的改变。

下图就是熬夜导致身体内免疫细胞和炎症细胞因子谱的变化。

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图源：Chen C, Wang J, Yang C, Yu H, Zhang B, Yang X, Xiong B, Xie Y, Li S, Zhang Z, Zhu F, Liu J, Liu GP*, Yang X*. "Multiomics analysis of human peripheral blood reveals marked molecular profiling changes caused by one night of sleep deprivation. " MedComm 4.3 (2023): e252.

换成人话就是，熬一次夜使得血液中的一些成分"不该高的高了，不该低的低了"。而这些血液中的改变可能提示：