2026年1月30日，71岁的成龙在新社交账号发了段Vlog，视频里他穿休闲装打理花草、跟宠物互动，还说自己是"新手村村民"，最后突然说自己是ADHD患者，这事一下把#成龙自曝有ADHD#推上热搜。
可能有人问，ADHD是啥？其实就是俗称的"多动症"，不少人觉得这是小孩才会得的病，坐不住、爱捣乱。但医生说了，60%-80%的患儿症状会持续到青春期，30%-50%会到成年，成人ADHD症状更隐蔽，核心是"注意力调节失灵"，就像信号不稳的收音机，时而专注时而分心，还会有执行功能差、情绪波动大等问题。成龙说自己养不好花、难集中精力，就是成人ADHD的典型表现。
再说说成龙，他拍戏超拼命，一年几乎都在片场，没事干就焦虑，这可能和ADHD的多动特质有关。而且他和儿子房祖名的关系也受影响，以前他常缺席儿子成长，还对房祖名很严厉，后来他反思，这或许是ADHD导致的冲动和情绪调节差。直到近年，父子关系才慢慢修复。
有人觉得成龙身家那么多，不该上网求助，该找专业医生。其实ADHD没法根治，70岁老人用药风险高，他公开求助可能是想让大家更了解这病，但也可能让大家忽视专业诊断的重要性。
要是你身边有人总分心、拖延，别随便说人"懒"，可能是ADHD。成人想改善注意力，可试试先做重要的事、每天固定时间工作，坚持跑步或快走，还能试试正念冥想。但要是症状影响生活，一定要去医院精神心理科看看，别自己瞎诊断。
成龙这事让更多人知道了成人ADHD，也提醒我们，面对和自己不一样的人，多份理解，少贴标签，这才是最重要的。
