已经在践行"周末恶补"运动模式的人，可以致力于摸索一套令自己舒适的运动模式。
如果还在"不活跃组"的范畴内，并且跃跃欲试想要用周末弥补的方式来补齐自己的运动量，不妨从现在开始去寻找适合自己的运动方式。
对于不爱运动的人来说，在快乐的周末还要专门找时间去运动，简直无异于上刑。但其实，并不是所有运动都是枯燥乏味的，可以尝试一下徒步、爬山、骑行、跳舞、球类运动等相对更好玩的运动方式。
这些运动方式，相比跑步、力量训练、瑜伽等等偏训练式的运动，会更有趣味性，而且只需要一次就能把一周的运动量拉满，简直是充电一次，巡航一周，别提有多适合不爱动的人们了。
那么，这个周末就运动起来吧！
