8月7号晚上19点42分，就要正式立秋了。
最近刷手机，不少人都在说，今年是"闭眼秋"，还是早立秋。好多朋友都来问我，是不是立秋一到，马上就能摆脱酷暑，天气就凉快下来？
说句实在的，节气归节气，体感不会说变就变。
尤其我們南方这边，立秋来了，末伏还没过完，高温不会一下子消失，秋老虎说不定还要过来折腾一阵子。
什么是闭眼秋？这是老一辈传下来的民间说法。
傍晚交立秋，就叫闭眼秋；如果是早上立秋，则叫睁眼秋。老人们常说，遇上闭眼秋，暑热还会赖上一阵子，凉快还要再等等。
这里要说明，这只是老一辈生活总结的民俗经验，并不是科学气象结论，当个参考看看就好，不能当作天气预报。
很多人一等到立秋，心里就觉得，苦夏总算熬完了，就开始放肆吃冰、整夜吹低温空调。
现实却不是这样。大中午太阳依旧火辣辣，闷热感十足，也就一早一晚，能感受到一点点清凉。昼夜温差慢慢拉大，这个阶段，家里老人小孩就很容易中招感冒。
换季不用搞得很复杂，记住几件日常小事就够用。
第一，防暑先别着急停下来。
不要一看立秋，就把遮阳帽、小风扇全部收起来。中午太阳的威力依旧很强，出门依旧要做好防晒、多补水。老人孩子尽量避开正午长时间在外走动，防止中暑。秋老虎发力的时候，中午热得不输三伏天。
第二，睡觉穿衣别一味贪凉。
白天热穿短袖没问题，夜里晚风就会带着凉意。
晚上开空调睡觉，温度不要调得太低，肚子、肩膀记得盖一层薄毯子。早晚出门，手边备一件薄外套，热了脱，冷了就穿上。不少人立秋后感冒，大多都是夜里着凉引起的。
第三，饮食慢慢调整，不要猛吃寒凉。
夏天大家都爱冰西瓜、冰饮料。到了立秋就要有所克制，不是说完全不能碰，千万别一次性吃很多。
脾胃偏弱的老人和小孩，冷饮尽量少吃。平时多喝温水，多吃点当季新鲜果蔬，顺着时节照顾好身体。
最后再说一遍，睁眼秋、闭眼秋只是民间习俗。
实际热不热，一切以当地气象台的预报为准。南北方差距很大，北方降温来得快，两广华南这边，高温还会持续一段时间。
大家不必过度担心，跟着天气变化调整生活习惯就足矣。
