"云天收夏色，木叶动秋声。"明天，我们将迎来立秋节气。立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的首个节气。立秋，又称立秋节、七月节。《月令七十二候集解》："秋，揪也，物于此而揪敛也。" 立秋，表示秋季的开始，禾谷开始成熟，收获的季节到了。2024年的立秋将于明天早上交节，希望立秋时节风调雨顺！
关于立秋有很多俗语传承至今，比如"立秋要躲藏，床上不能躺"。这句俗语是说，立秋这天要躲藏起来，即"躲秋"。
下面这3人要躲秋
第一类，身体虚弱的老年人需要躲秋。我们知道，三伏天躲秋主要是为了避免高温和中午炽热的阳光。同时，他们还需要保持心态平和，避免情绪激动，这对于老年人来说尤为重要，尤其是那些患有基础疾病的老年人。这类人群本来就体弱多病，受到高温影响后，后果可能比其他人多严重。
无论出门还是在家，都需要及时防范秋老虎带来的危害。如果在家，要经常保持室内空气流通，并及时开启空调降温。饮食上也要注重营养均衡，少吃寒凉和辛辣的食物。中午阳光强烈时尽量不出门，以免受到高温影响。
第二类，情绪不稳定的人也需要及时躲秋。情绪不稳定的人指的是那些容易激动或者患有情绪疾病的人。他们需要特别注意，因为秋老虎带来的高温天气容易让人心浮气躁，产生烦闷情绪。这类人群在立秋前后要注意防暑降温，保持心情舒畅。遇到事情时千万不要着急，要努力克制不良情绪，避免激动或发怒。只有这样才能让自己冷静下来，对心理健康也有好处。
第三类，需要调整作息时间的人。立秋过后，白天的时间会逐渐缩短，夜晚的时间会慢慢变长。对于平时工作压力大的人来说，他们需要及时调整作息时间，保证充足的睡眠时间，以应对接下来的工作和生活。具体做法包括平时注意皮肤保养，养成喝水的习惯，更好地调整作息时间。
因此，躲秋的目的是为了减轻身体负担，顺利度过时节，这是一种非常重要的养生保健方法，为未来的生活打下坚实基础。
