我们都知道人的一生中大约1/3的时间需要在睡眠当中度过，所以人与床的关系相对来说也会比较亲密的。对于女性朋友来说，如果能够养成良好的睡眠，对身体的健康是非常重要的，而且还能够有助于延缓衰老的到来，让你更有女人味儿。下面就和药店慧享一起来看看吧！
睡觉的时候睡姿也是千奇百怪的，每个人都会根据自己的舒适程度来选择不同的睡姿，但是在我们日常生活中，有一些常见的睡姿，如果女性朋友经常使用的话，反而不利于身体的健康。女性常见的四种睡姿，再喜欢也尽量忍一忍，身体会感谢你！
女性常见的睡姿，最后一种就算觉得舒服，也请尽量改掉
1、双手压在胸口上睡觉
在我们身边有很多的女性朋友在睡觉的时候，喜欢平躺在床上，双手交叉放在胸口或者肚子上，其实这种睡姿对身体的健康是非常不利的。
因为人在仰卧的时候，如果将双手压在胸口上，这样很可能会影响到人的呼吸，睡觉的时候容易出现打呼噜，喘不过气来的情况，这样会降低人的睡眠质量。
而且如果将自己的双手压在胸口上，还可能会出现做噩梦的情况，如果你的睡觉枕头高度不过10厘米，也会对脊柱造成一定的影响。
所以对于女性朋友来说，虽然这种睡姿对于有的人来说比较舒服，但是却对身体的伤害非常的大，希望你尽量改掉。
2、身体蜷成一团睡觉
有很多的女性朋友在睡觉的时候，喜欢将身体蜷缩成一团，这类的人通常被我们认为没有安全感，内心比较脆弱，需要得到别人的呵护。
如果女性朋友长期以这种姿势睡觉的话，会对人的腰椎脊椎造成很大的负担，长时间如此的话，脊椎很可能就会形成自然的弯曲，而且也会压迫到附近的神经和肌肉，容易出现腰酸背痛的情况。
所以有些女性朋友如果长期以这种姿势睡觉的话，第2天早起之后很容易会出现腰酸背痛，身体疲惫的情况，严重影响着日常的生活和工作，建议请尽量改掉这个睡姿吧。
3、蒙头睡觉
有些人在睡觉的时候喜欢蒙头睡觉，给人营造一种黑暗的情况，好让自己更快的入睡。但是这种睡姿对身体的健康却是非常不利的。
因为蒙着头睡会影响到人的呼吸，很容易出现呼吸不畅，胸闷气短的情况，这样反而不利于睡眠质量，而且还可能会造成大脑缺氧，对身体的健康也是非常不利的。
4、趴着睡
有些女性朋友喜欢趴着睡，认为这样能够让自己的身体变得更加放松，但是如果长期趴着睡对身体的健康也是非常不利的。
趴着睡会影响到女性朋友胸部的血液循环，很可能会诱发乳腺疾病，对身体的健康不利。建议女性朋友这种睡姿再喜欢尽量也要忍一忍，一定要及时改正。
