有一种病，可以瞬间让你口眼歪斜、肢体麻木、瘫痪在床，这就是人们常说的中风，它还有个高大上的名字叫作脑卒中。
《中国脑卒中防治报告(2023)》指出，40岁及以上人群脑卒中患病率由2022年的1.89%上升至2023年的2.19%，我国40岁及以上人群脑卒中现有人数达1242万。脑卒中已经成为中国居民排第一位的死亡原因。
很多人认为中风常见于老年人，是老年人的专利，年轻人不会得。
其实，大错特错。
在新闻报道中，中风患者中已经出现越来越多的年轻面孔，其中有位中风患者仅20岁。
为什么脑卒中成了健康的第一杀手，让我们一起来科普一下吧！
大脑只占身体质量的2%，但消耗了血液中20%以上的氧气，氧气通过动脉系统输送到大脑，颈动脉供应大脑前部，椎动脉供应背部。
脑细胞对氧气及营养 成分的依赖性极高，如果血流中断，氧气释放停止，脑细胞就会死亡，从而引起语言、运动、智力等方面的损害。
脑卒中一般分为两大类：出血性卒中和缺血性卒中。
一、缺血性脑卒中（脑梗死）
大脑就像一个种植园，分成了不同的种植区域，一部分种了水稻，一部分种了黄瓜，当然还有很庄稼。血管就像灌溉庄稼的沟渠，沟渠如果堵塞了，这片区域的庄稼就会枯竭，土地也会越来越干，最后寸草不生。
对应到大脑，就是血管被阻塞，血液不流通，被阻塞部分的组织细胞坏死，这就是缺血性脑卒中。
缺血性卒中主要是由血管内脂肪淤积所致，脂肪淤积容易形成血栓阻塞血管，就像心梗，这就是为什么卒中也常被称为脑梗。
血栓可形成于颅内，也可来源于身体其它部位，颅外的血栓通常来自于颈部，也可来自于心脏，当出现心率不规则即发生心房颤动（房颤）时易产生血栓。
二、出血性脑卒中（脑出血）
出血性卒中就像大坝破堤，血液从破裂的血管漏出到大脑内或者大脑周围，漏出的血液会导致脑组织水肿。
不要小看这一点点出血，如果是脑干出血，仅仅5毫升也是可能致命的！
出血性脑卒中的原因多为高血压、颅内动脉瘤或血管畸形破裂。长期高血压会导致血管壁失去弹性、厚度不均匀，失去弹性变薄的血管壁在压力的作用下形成动脉瘤，使危险一步步逼近，终于有一天，血管上的动脉瘤破裂，造成脑出血。
出血性脑卒中虽然发病率低于缺血性脑卒中，但其死亡率和病残率均高于缺血性脑卒中。
脑卒中有"五高"的特性
暗藏杀机的危险因素
多种因素综合起来会破坏血管内皮的完整性，这种病变一般是全身性的，心脏有病变，大脑也有病变。
血液中的脂质成分，特别是不好的胆固醇就会乘虚而入，积聚在血管上形成动脉粥样斑块，一些动脉脂质斑块成分较多，不太稳定，一旦破裂，血液中的血小板就会被激活，聚集在一起，形成血栓。
酒精和高盐食物容易引起血压增高
正常人的心脏收缩是规律的，血液规律被泵出心脏。长期高血压会升高心脏泵血的阻力，心房为了顺畅泵血变得肥厚、扩大，然后就容易发生心律失常，特别是房颤。房颤患者的心房不能正常收缩舒张，部分血液在心房内停滞不前、不流动。
脑卒中最明显的症状是忽视一个重要的事实，那就是症状的出现会很突然！那么我们需要知道哪些症状是我们需要关注的呢？
如何快速识别脑卒中？
如果您出现了上述症状，请尽快就医，注意抢救和治疗！
预防脑卒中是一项可行和有效的事情，这需要我们在平时的生活中做出一些积极的努力和改变。以下是一些预防脑卒中的方法：
1.保持健康的体重和饮食
保持健康的体重和饮食是预防脑卒中的重要因素。过重和肥胖会增加血脂和血糖的异常，同时也会增加血压升高和血栓形成的风险。合理饮食和运动是保持身体健康的一种方法，尤其是减少高热量食物的摄入、多食用水果和蔬菜等富含纤维素和健康脂肪的食物。
2.控制高血压和心脏病
控制高血压和心脏病是预防脑卒中的关键。长期未得到控制的高血压可以损害心血管系统，增加大脑破裂和血栓形成的风险。同样，有心脏病的人应该积极治疗和定期体检，以减少脑卒中的风险。
3.戒烟和限制酒精的摄入
吸烟和大量酗酒会增加脑卒中的风险。因此，保持一个健康的生活方式，戒烟和限制酒精摄入，至少可以减少这些危险的因素。
4.积极运动
跑步、游泳、骑车等体育运动有助于保持健康，增强心肺功能，降低患脑卒中的风险。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走等。
5.保持良好的睡眠质量
睡眠质量的好坏，直接与身体健康密不可分，所以要保持良好的睡眠习惯，养成早睡早起的规律，避免过度的压力和疲劳。
