办理核心原则：只在新参保地提交申请
很多人误以为要两头跑，既要去原来上班城市开证明，又要交到新地方，早就不用这么麻烦。
全国统一流程：你只需要向现在正在缴费的城市（转入地）提交转移申请。剩下两地社保部门之间对接、传递资料、划转资金，全是内部线上流转，个人不用来回奔波原参保地。
线上、线下两条路子任选，全程免费，千万别花钱找中介代办，容易泄露身份证信息。
线上线下两种办理方式，步骤一次性说清
线上办理（推荐，足不出户）
微信、支付宝搜【电子社保卡】，或者下载官方 "掌上 12333" APP。完成实名刷脸登录，找到养老保险关系转移申请，填好原先参保城市、当前参保城市，核对信息直接提交。提交之后随时能在页面查看办理进度。
线下窗口办理
带上身份证原件，直接去当前参保地社保办事大厅窗口填写申请表即可。委托家人代办，需要双方身份证加上手写委托书。
正常流程走完，前后大概几十天，各地办理快慢不一样，耐心等待就行。
