风柔雨润好月圆，六世同堂贺新年！
124岁，出生于1901年，邱柴氏老婆婆生日的视频在网上传播。
视频中老婆婆看起来身体依然硬朗，子孙后代在为她准备大寿庆典。
六世同堂，其乐融融。
据老婆婆说，她长寿的秘诀是"三餐规律，爱睡觉"。
老婆婆的这个习惯，看似不起眼，其实对于当代社会的大多数人而言，没有多少人能够坚持做到。
首先是三餐规律。
对于很多年轻人来说，外卖基本上是家常便饭，能够自己买菜做饭的，真的是凤毛麟角。
更有甚者，为了追求完美的身材，追求低体重，一味的绝食，更无三餐规律可言。
俗话说，民以食为天。食物是人体恢复能量的来源，只有有了充足的能量摄入，才能有充沛的精力去完成工作。
其次是爱睡觉。
睡觉是一个人补充体能和恢复精力的过程，好的睡眠也说明一个人的心态很好。
过于焦虑，心浮气躁的人，睡眠质量往往不好，这也是为什么现在很多人都处于一种亚健康状态的原因。
睡眠好也说明这个人心理素质很好。忧思过度，必会造成疾病。所以，心态很好的人，睡眠质量也会很好。
因过度焦虑而忧郁成疾，甚至丧失生命的人也不在少数。如今社会上抑郁症病人数量的上升，也充分说明，好的心理素质，及时给心理解压是多么重要。
在这个快节奏、高压力的社会环境中，邱柴氏老婆婆的长寿秘诀提醒我们，健康的生活方式，对于身心健康是多么重要。
她的长寿秘诀，更像是人们这次生活的一种态度。
注重饮食，可以给我带来健康的身体。关注睡眠，可以让我们及时的恢复精力，放松身心，保持心理上的放松，进而减少心理疾病的发生。
所以说，看似简单的生活规律，坚持一天容易，每天坚持就很难。
希望从老婆婆身上，我们都能得到启发。养成好的生活习惯，劳逸结合，这样才能有更多的资本做自己想做的事情。
