肝部被称为人体的"生命之塔"，它在人体的新陈代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面发挥着非常重要的作用，是人体不可缺少的"化工厂"。中医认为，所有疾病的根源都在肝。一旦肝的代谢异常，身体营养无法供给，其他器官就不能正常工作。
调查数据显示，90%以上的肝硬化和肝癌患者有慢性乙型肝炎、丙型肝炎或酒精性肝、脂肪肝、药物性肝损伤史。
找到肝"清洁工"，在砂锅里煮，清洗肝垃圾，肝毒一扫而光
养肝最重要的是提高肝部的排毒能力，增强人体的排毒能力，提高肝部的免疫力。因此，我们可以根据中医典籍上的食疗配方自行配置。《神农本草经》记载了这样一个食疗方子，对肝部大有裨益。
菊苣、决明子:排肝毒，增强肝的解毒能力
菊花、枸杞:降低肝火、修复受损肝细胞
蒲公英、白茅根:消除肝脏炎症，提高肝脏活性
6种食物材料必须干和崩溃,匹配到一个茶叶袋,每天当你可以加一个可以喝水,如果你坚持肝脏变化越来越健康,有些小问题也没有,也可以防止肝脏疾病,我们不妨试试这个方法。
另外，肝病患者可以多吃这三种水果
1、葡萄
葡萄营养丰富，不仅能养肤补水、补血补气，还能养肝养肝。葡萄中含有大量多酚物质，可以解肝毒，增加肝脏活性。
2、红枣
红枣是滋阴养肝的首选良品，温、甜，有健脾益气、养血、安神生精、解毒、解毒的功效。红枣中含有特殊的化合物，可以抑制和清除肝脏毒素。
3、橙子
柑橘富含维生素C，有助于肝脏解毒，但不要多吃，多食易火，空腹食物伤胃。所以吃的时候要小心。
结论:秋冬是万物封闭、储集的季节，肝在五行中属于水，即阴。因此，秋季是养肝的黄金期，对于经常喝熬夜的人，不妨试试上面的养肝方法，让自己的肝脏在冬天更坚固、健康。
