"这不是鼻塞的问题，你的血糖已经在悄悄伤害你了。"这是医院里心内科李医生的话，犹如晴天霹雳般击中了李建国的心。
他低头看着手中那张厚厚的体检报告，心里充满了不解和疑惑。
李建国是浙江省一家机械厂的车间主任，今年55岁，年纪不算大，身体一直不错。平时除了点小病小痛，几乎没进过医院。
这段时间，李建国老觉得鼻子不通气，喉咙有东西堵住了，吞口水也难受，似乎总是有些不适。
但他当时并没有把这些小毛病当回事，觉得只是天气变化、换季感冒而已，于是他选择了自行服用点药物来缓解症状。
然而，症状越来越严重，尤其是在工作中，常常感到气喘吁吁，实在忍不住了，李建国还是决定到医院做个全面体检，查查自己到底怎么了。
体检结果出来时，李建国的脸色瞬间变得苍白。检查单上赫然写着--"血糖异常，需进一步检查"。
他不知道这是什么意思，但医生的解释让他如同一头扎进了冰窖："您的血糖已经超过了正常值，这种情况可能和您的身体不适、疲倦等症状是相关的。
更严重的是，您可能正在悄悄步入糖尿病的边缘。"
"糖尿病？"李建国有些愣住了，他一直以为糖尿病是因为吃太多甜食才会得的，而他可从不喜欢吃甜食，甚至对糖果、蛋糕这些东西有点反感。
他觉得自己是个非常健康的人，生活习惯也很规律。李医生无奈地叹了口气："糖尿病并不只和甜食有关，实际上，还有很多'隐形'的危险因素你可能没注意到。"
医生直言：常做这几件事，血糖必高，糖尿病早上门只是迟早的事。
一、饮食过量
大家都说，糖尿病是富贵病，由于吃的太饱了，总是大鱼大肉，因此无法排解，所以得了糖尿病。其实不尽然，以前中国人平均生活条件还没有现在这么好，所以大家都没有什么东西吃，甚至有一些地方的百姓还会有饿肚子的情况。现在改革开放以后，日子好过了，很多人尝到了日子的甜头，就开始大鱼大肉，不知道节制。导致吃饭吃的太饱，糖尿病就来找你麻烦了。
二、体重过高，还是不减肥
有人说，人家外国人那么胖，也不得糖尿病啊。其实糖尿病与种族有关系。研究发现，即使亚洲人与白人相比体重指数一样，亚裔人患糖尿病的风险是白人的2倍还多。所以在国外可以看到很多大胖子，也许还没有糖尿病，如果中国人那么胖，糖尿病早已经在暗中观察你了！
三、出生时体重太轻或者偏重
目前研究发现出生体重与患2型糖尿病风险之间存在密切的关系，出生体重过低(小于2.5公斤)或过高(大于4公斤)的人都比较容易在成年后发生糖尿病。建议读者朋友可以问问自己的父母，出生时体重的情况，如果符合上述情况，自己就要注意生活习惯，避免糖尿病缠身。
四、久坐，经常不运动
不喜欢运动，或者长期不运动的人群，以及吃饱饭就坐下、躺下玩手机的人，糖尿病很容易找上门来，现在糖尿病的爆发人群逐步蔓延到年轻人，三十多岁，二十多岁患糖尿病的人也不在少数。
