电费账单比夏天还高，我没开空调，家里也没添新电器，真正吃电的是那些看着关了却还在通电的插头。
我把屋里逐个排查。
电视黑屏，机顶盒指示灯在亮；空调面板有一点光；电饭煲在保温；几个充电器常年插着。
用功率计一测，数字摆在眼前，电费不是从天上掉的，是被这些待机电流一点点吞掉。
很多人以为待机只是一点点电，忽略了年复一年累积，用电价去算账，结果就会明白为什么账单突然抬头。
我为什么把这事抓这么紧？
有三个硬理由。
用电多，钱就多；电器一直带电，电子元件会更快老化；长期通电，家里更不安全。
这不是感受，是数据。
待机功率只要在几瓦，二十四小时不间断，一个月就是几度电。
按每度电六毛到一块来算，单个小设备也能拉出几块钱，更不用说几个设备一起叠加。
先说空调。
它是大件，没开机也可能在吃电。
现在的新机型，很多厂商把待机功率压到2到5瓦，老机型可能更高。2025年高温天气多，很多城市电网负荷刷新记录，电力部门已经公开建议，长期停用就拔插头，防止电压不稳把变压器或控制板烧掉。
我看过部分新款的说明，支持"零待机"模式，关机后通过APP可以彻底切断控制电源，还有AI温控器联动，整套下来能把家庭空调相关能耗降两三成。
这些功能确实有用，但前提是你肯设置、肯用。
如果不折腾，最直接的办法还是把插头拔掉，春秋两季不常用，拔一次就是几十天的干净断电。
电视机和机顶盒是典型的"黑屏不等于休息"。
我家机顶盒老款待机功率测到6.5瓦，新智能盒子能降到1到3瓦，但电视加外设一起算，常常超过5瓦。
欧盟在2025年强制执行新的ErP规则，带显示屏的设备待机要≤0.8瓦，联网待机≤2.0瓦，中国的家电厂也在跟进，很多新款已经接近这条线。
可问题不只是一台电视，是一套系统：电视，盒子，音响，游戏机，流媒体棒，都在通电，指示灯都在亮。
如果你用的是带开关插排，看完就一键断电，能把这一组的待机能耗直接清零。
现在市面上还有AI智能插座，能自动识别设备待机状态，再自己切断，我试过两款，能把客厅这类待机电耗至少砍掉三成。
省下的不是理论，是每个月的那几块到十几块。
说到充电器，很多人觉得它们小，耗电可以忽略。
这在过去不完全准确，现在形势有变化。2025年已经成了"待机零功耗"的共识年，国际标准把空载功耗低到5毫瓦以下当作零待机，苹果、三星、小米都在发新款PD充电器，很多做到2到4毫瓦，国内的芯片企业，比如晶丰明源、南芯科技，也在铺这种方案。
这意味着充电器常插着几乎不耗电，这是好消息。
不过家里不一定都是新充电器，老的可能是十几到二十毫瓦，五个一起插着，一年也要一度电上下。
更重要的是安全，新款虽然有过流、过温保护，但插座在地面，有金属片暴露，小孩摸到不划算。
我更愿意的做法，是用带独立开关的插座，充完就关，再拔线头，动作简单，安全和省电都照顾到。
电饭煲看着不吓人，却很能耗时间。
很多人煮完饭不拔，保温开一天。
过去的老数据是每小时约0.1度电，现实中的家里经常一开就是半天。2025年新国标（比如GB 21456-2024一类）把电饭锅待机功率从2瓦收紧到0.5瓦，还把热效率要求从七十几提到八十几，保温能耗也纳入评价。
新款产品做得更省，甚至有"零保温"或智能断电模式，配合AI家电管家，它能学你的吃饭习惯，自动关，自动开，厨房这块能省一截。
但我还是那句话，拔插头是最干脆的断电，保温要用就用，吃完就关，插排带个开关更方便。
你可能关心到底能省多少。
用一个保守的组合来算：空调待机3瓦，电视加盒子5瓦，电饭煲0.5瓦，再加一两个老款充电器0.04瓦，合计大约8.5瓦。
一昼夜就是0.204度电，一月大约6度电，按每度电0.8元，差不多5元。
这只是三四样的基础数值。
如果加上音响、打印机、净化器、饮水机、路由器的挂载外设，很多家里很容易到15到25瓦的常年待机，一月就能到10到20度电，按照很多城市的电价，就是十几到二十几元。
你家如果是老旧家电，数值会更高，省下的还会更明显。
有人问，既然行业在降待机功耗，还要不要拔？
我不愿意把选择交给设备的默认状态。
欧盟的规则已经把显示设备拉到0.8瓦以内，中国新国标把厨房设备变得更省，充电器行业推到毫瓦级，这些都值得肯定。
但家电很多年才换一批，家里旧设备还在服役，零待机不是一夜之间全覆盖。
而且待机不只是功率问题，常年带电，控制板和电容一直在热环境下工作，老化速度快，夏季雷雨和电压波动也会冲击电源模块。
拔掉，设备真的休息，故障概率就下来了。
省电费、减少维修，这两件事能立刻在账上体现。
我也不把责任全推给用户。
厂家有责任把待机功耗做低，把断电做简单。
现在有的空调和电视已经支持APP里的"彻底关机"，也有节能模式能按时段自动断电，这是好方向。
买新家电时看能效标识，要选能效1级，还要看待机指标，很多产品会标注待机＜0.5瓦，这个信息不仅是面子，是每月的电费。
家里配一两个智能插座，连到家居平台，让它自己识别待机状态再断电，就把动作从手动升级到半自动。
电费高不是天灾，更多是习惯。
一个月省十几到二十元不算惊天动地，但一年就是两三百元。
省下的钱不是少数，电器用得久也更省心。
更重要的是，养成动作固定的习惯：用完就断电，长期不用就拔头，插排用带开关的，买新设备看能效和待机指标，客厅设备用智能插座，厨房设备不长期保温。
动作的标准化，让家里稳定又省钱。
还有一个点值得拉出来说。
过去很多报告说中国家庭一年待机电费浪费在百元上下，行业这两年在推进零待机芯片和低待机方案，若能大范围推广，可以在民用端省下巨量电量，是真实的公共收益。
这不是空谈，是企业在做，是国家标准在推，是电网在呼吁。
消费者这边，只要把插头这件小事做好，就能把行业的努力转化成家里的账单。
我把自己家的插头从头到尾做了一次清理，客厅一键断电，空调春秋季拔头，电饭煲吃完就关，充电器换成新款还养成拔线的习惯。
一个月下来，电费回到正常。
电器运行也更稳，当下的夏天和冬天都有极端天气，家里少一点带电的风险，心里更踏实。
如果你也被账单吓过一次，不妨今天就做一个动作，把那几个常年通着的插头断掉，贴个小标签，设个提醒，把习惯固化。
买家电时多看一眼待机指标，能效等级，不要被花哨功能牵着走。
把智能插座用起来，让它帮你断。
这不是讲究，是实打实的省钱。
我把观点摆在这：不拔，就是给电费送钱；拔了，钱就省下来，电器也用得久。
