忠告：每天一个煮鸡蛋对身体好，但切记"2不"，别怪没提醒你！
早餐是很重要的，每天都要记得吃早餐。若是嫌做早餐太麻烦，也可以直接煮上一个鸡蛋吃，一个小小的鸡蛋所含的营养物质，就能维持我们一上午的体力。早上爱吃煮鸡蛋的人，长寿不会远离你，但切记"2不"，早知早好！
虽说煮鸡蛋的好处比较多，但是在食用时，还是有一些事项是需要极力避免的。
1.尽量不吃半生不熟的鸡蛋
有些人会特意把鸡蛋煮得半生不熟，觉得这样味道会更好一点，但其实若是没有完全熟透的话，它里面会滋生一些对人体有害的物质，反而不利于身体健康。
2.感冒发烧的人尽量不要食用
很多人觉得既然煮鸡蛋是有营养的，那么在感冒发烧这种身体比较脆弱的时候，多吃肯定是有利于病情恢复的。但其实这类人恰恰是应该少食用的，因为若是身体素质差的话，那么消化功能也会随之变弱，这时若是食用煮鸡蛋，可能会加重肠胃负担。所以说，早上爱吃煮鸡蛋的人，长寿不会远离你，但切记"2不"，早知早好。
