6.加速脖颈衰老
低头玩手机时，人体的脖子承受的压力很大，而脖子肌肉是垂直生长的。长此以往，容易致使颈部的肉出现下垂。
同时，低头玩手机时，颈部肌肤会因此受到挤压，失去活力，会加速颈部表皮细胞的衰老，加深颈部的皱纹。
特别是原本比较肥胖、下颌脂肪较多的人。由于重力和低头的施力，会造成皮肤松弛，不仅生出颈纹，还特别容易定型出双下巴。
这样做 低头玩手机，要避免低头角度过于偏下，最好能够将手机与视线平行。
7.导致驼背
长期低头对颈部造成的影响非常大。颈部的肌肉主要集中在后部，如果头部前倾，后颈肌肉受到的张力就会增大。
如果经常低头玩手机，后颈肌肉容易劳损、出现炎症、酸痛。长此以往，还会影响骨骼的生长，导致颈椎弯曲，造成驼背。
这样做 低头玩手机，注意低头角度，尤其不要使用蹲低的姿势，会让颈椎压力更大。
8.脸部长粉刺
经常低头玩手机还可能会导致面部和颈部粉刺、痤疮的出现。
这是因为，手机属于无线装置，散发出来的磁波与脸部皮肤长时间近距离接触，会导致毛孔堵塞，从而使脂肪积聚。
再加上低头玩手机时，呼出的温暖气体会附着在手机表面，容易滋生细菌。这样长期与脸部皮肤近距离接触，也容易引起脸部脂肪的反应。
这样做 每隔一周时间，注意用酒精给手机消消毒。保持脸部与手机的距离，避免过于贴近。
9.影响社交
世界上最遥远的距离不是天南海北，而是"我就在你面前，你却在低头玩手机"。
长期当手机"低头族"，还可能影响社交能力，产生社交障碍。人与人之间相互交流少了，便会产生冷漠感，疏远人与人之间的感情。
这样做 给自己规定使用手机的时间，每天留出时间陪伴家人朋友，多多与现实中的人接触。
10.增加个人安全隐患
低头玩手机已经成为常态，刷微博、玩微信、看剧、玩游戏，甚至走路时也在玩。
走路时，人们会将注意力集中在手机上，忽视周围的环境车辆，这就容易造成极大的安全隐患，增加意外事故的概率。
这样做 当身处在外，尤其是走路过程中，一定不要玩手机，时刻注意自己的周围环境，留心潜在危险隐患。
预防"手机脖"
长期低头玩手机，使得"手机脖"逐渐成为年轻人常见的疾病。如果出现"手机脖"，往往会感觉脖子僵硬、酸累。如果长期如此，颈椎病就距离不远了。
美喵教你，闲空之时只要简单这样几步，就可以预防"手机脖"。第一步，身体直立，头尽量向两侧肩膀偏移，倾斜90度，将动作重复一分钟。
第二步，点头动作。双手叉腰，将头尽量向前倾，保持三秒钟，随后仰头往后倾，动作重复一分钟。
第三步，双手抬起放在肩上，用力旋转肩膀轴，先向前旋转十次，然后向后旋转十次。动作重复一分钟。
第四步，一只手放在背后，另一只手放在胸前，掌心向外，手掌向左侧平行推出，同时，头偏向相反方向。随后以同样的动作向右侧推出。动作幅度尽量大一点。
第五步，双手交叉放在后颈处，用力将颈部向前推，同时，头部用力向后推，让脖子与头部相互用力抵抗，动作重复一分钟。
每次低头玩手机之后
只要做这几个简单的小动作
就可以让颈部得到极大的放松
能够很好的预防"手机脖"
赶紧告诉家人朋友们吧！
