2月倒春寒，如果不差钱，多吃这3样，补充营养，增强体质少感冒

春天是万物复苏、生机勃发的季节，也是人们出游、活动、换季的季节。但是，春天也是一个气候变化多端、病毒肆虐的季节。尤其是在这个"甲流"大流行的时期，很多人都容易感染流感或者感冒。

这些疾病不仅会影响我们的身体健康和工作学习效率，还可能引发更严重的并发症和后遗症。比如，肺炎、支气管炎、中耳炎等等。因此，我们应该高度重视预防和治疗这些疾病。

那么，在日常生活中我们应该怎么做呢？有没有什么简单而有效的方法呢？答案是有的！其实，并不需要太复杂或者太昂贵。只要多吃一些滋补养生的食物就可以了。

1，白萝卜有下气消食，除痰润脏，治喘，解毒，利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防，治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体免疫力。

2，西红柿不但味道鲜美，还具有一定的"药效"。西红柿中含维生素C，可以防止感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

3，洋葱的杀菌作用早已众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季的感冒，对风寒引起感冒也有很好的治愈作用，另外还是女性的恩物，它富含抗氧化成分可是天然的"保鲜剂"。