一个17岁的小伙，每天喝水6升，上10多次厕所，却依然感觉口渴！到底怎么回事？
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年纪轻轻确诊糖尿病
幸好发现得及时
内分泌科医生魏智利回忆，来就诊的小周（化名）今年17岁，虽然年轻，身材确比同龄人胖不少，身高167cm，体重却达到了207斤！
小周说，除了口渴，最近一两周总感觉很疲惫，记忆力也出现了严重下降。
魏医生仔细询问小周的生活习惯，得知小周平常喜欢吃油炸食品，爱喝碳酸饮料，由于学习压力大，小周经常熬夜、吃夜宵。
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听到这里，魏医生大概知道了原因，她安排小赵做了相关检查，最终确诊为青少年2型糖尿病！
正常人空腹血糖3.9~6.0mmol/l，小周空腹血糖达到14.5mmol/L，魏医生推断在小周确诊糖尿病之前，血糖异常的症状很可能持续了1年多了，还好就诊及时，尚未出现糖尿病急性、慢性并发症，否则后果不堪设想！
经过胰岛素强化治疗、干预生活方式、积极减重等，小周的血糖恢复了正常，达到了"糖尿病逆转"标准！
糖尿病早期七大征兆
请注意！
1
尿量增多
排尿次数较以前增多，尿量也增多，尤其在夜间。因为多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈，产生渗透性利尿，导致排尿次数增多。
2
口渴
频繁饮水但仍感到口渴。有了尿频的症状，也会越来越口渴。因为多尿后体内的水分减少，引起大脑渴中枢的兴奋，导致喝水增加。
3
体重下降
食量增加，体重却反而下降。因为血中葡萄糖不能被细胞利用，会刺激大脑的饥饿中枢兴奋，而导致多食。
进食后又没有饱腹感，于是进食次数和进食量明显增多，又由于体内葡萄糖利用减少、脂肪分解增加、蛋白质合成不足、分解加快等，引起消瘦。
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4
乏力
充分休息后仍感到疲倦。这是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致。
5
视力模糊
视力下降，或出现双影。如果您年纪不大，就患有白内障、或视力减退，也是糖尿病的症状之一。因为血糖升高改变了晶体体渗透压，影响了视力。
6
伤口愈合缓慢
伤口不易愈合，或感染频繁。因为糖尿病会影响人体的免疫功能，导致抵抗力降低，导致反复感染。
7
感觉异常
如手足麻木、刺痛，有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。
如果你出现以上症状中的一种或多种，建议及时就医检查血糖水平。
糖尿病呈年轻化趋势
如何预防？
严重的糖尿病并发症会导致失明、肾衰竭、截肢甚至死亡。以往该病患者多为中老年人，但近年来，国内糖尿病患病逐渐年轻化，不健康的生活方式，青少年也会得2型糖尿病。
临平区中西医结合医院接诊过最年轻的糖尿病患者甚至只有15岁！
预防糖尿病，对饮食和运动的干预最为重要，可以通过以下方面进行生活管理：
01
合理饮食
保持饮食均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。这些食物富含纤维和微量元素，有助于控制血糖。
建议吃食物血糖负荷低的水果，如火龙果、香瓜、葡萄、梨、橙子等。当然，吃水果也要讲究量，每日200~300g为宜。
02
适量运动
定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，以增强身体的代谢能力。建议每周至少3 次有氧活动，每次时间超过30分钟。即便工作需要长时间坐着，也最好间隔1小时起来活动一下。
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03
控制体重
避免肥胖，维持健康的BMI指数。肥胖的人更容易患上糖尿病。
04
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会增加患糖尿病的风险。戒烟限酒有助于保持身体健康，预防糖尿病。
05
充足睡眠
保证充足的睡眠，避免压力过大和长时间的疲劳，提高抵抗力，可预防糖尿病。
06
定期检查
定期进行血糖、血压、血脂等指标的检查，及时发现并控制糖尿病的危险因素，尤其是有家族史的人群更应关注。
