贾玲谈《你好,李焕英》:当时尽了最大的努力,没有遗憾
此外,贾玲还在电影频道《蓝羽会客厅》中谈到再去执导一部电影的创作欲望,表示自己"有激情想要表达""想用电影的载体讲述一件事情"。
此外,贾玲还透露自己在拍完电影之后仍坚持保留运动习惯,在接受蓝羽采访前还做了两个小时臀腿运动。"我自己拍的一部电影,如果连我自己都无法改变的话,那我的表达是不是会有一些缺失?
谈起导演首作《你好,李焕英》,她坦言自己当时尽了最大的努力,没有遗憾,"虽然当时很稚嫩,但是当时的眼界和视野就这么多,我用的是100%!"贾玲还分享了自己的备忘录里的话:尽自己最大的努力,千万不要责怪自己。
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健康提醒:科学减重很重要
大年初一,贾玲减肥的话题引发了网友的广泛关注。
据钱江晚报,杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示:减重是一件非常专业的事情,科学减重要做到以下几点:
碳水是人体必需品,不要视作洪水猛兽
在人体所需能量中,蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%,剩下的能量全部由碳水供给,占到50%以上。
大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维,这些都是保障机体正常运行的必备条件,可以用粗粮和杂粮代替精白米面。
保证正确的饮食结构
很多人减肥,减掉的不是脂肪,而是肌肉,这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜,注意进餐顺序,放慢速度。
固定进餐时间
一日三餐要安排固定的时间,养成定时进餐的习惯。
注意身体信号
减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害,减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况,要及时寻求专业医生的帮助。
减肥要循序渐进
减重一定要控制速度,千万不可过快,一般情况下一个月不要超过10斤,不然会对身体产生伤害。
规律、适度地锻炼
运动要循序渐进,切忌用力过猛,适度运动可以促进新陈代谢。
不盲目减肥
减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测,进行人体成分分析,严格掌握适应症,有针对性地进行减脂。
减肥不是一蹴而就的事情,合理饮食,健康运动,减脂增肌,不然会对身体有严重伤害。