3.她也改变了饮食习惯，避免高热量食物，减少食量，甚至让家里的冰箱几乎空无一物。
4.通过坚持锻炼和严格控制饮食，倪萍成功瘦身。尽管过程中十分艰辛，但她依靠自我毅力和对健康的追求，逐步恢复正常体型，并找回了自尊和自信。
5.期间，倪萍也阅读心理书籍以增强自我管理能力，并开始进行如骑自行车等更多形式的锻炼。对于外界关于快速减肥方法或整容的猜测，倪萍说，自己的减肥之路并没有捷径可走，完全是依靠个人努力和坚持。
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