关于“二阳”,六个问题一次说清(2)

2023-05-26 11:37     央视网

"二阳"之后

多久能转阴?

据重庆市公共卫生医疗救治中心,根据最新的数据表明,新冠病毒二次感染后通常只需要4-10天就可以转阴了,这相比第一次感染的7-14天要短很多。

如果患者症状较轻微,转阴时间可能适当缩短,如果患者的症状较重或身体素质较差,其转阴时间可能较长。

"二阳"后

多久能恢复正常生活?

北京中医医院呼吸科主任医师陈明接受采访时表示,"二阳"后不建议立刻恢复运动,大病之后必体虚,如果过早锻炼,不会增加免疫力,反倒是有损免疫力,这时候其实应该保持休息,这样对免疫的功能提升是有好处的。

河北省人民医院副院长、老年病科主任郭艺芳建议,平时有运动习惯的人,"阳"过之后可参考以下时间表逐渐恢复正常的运动锻炼:

(1)从感染新冠开始至各种症状消失、核酸或抗原转阴,以休息为主;

(2)转阴后第一周内,可进行低强度恢复性活动,例如缓慢散步;

(3)若无明显不适症状,转阴后第二周到第三周,可以尝试进行中等强度体力活动,例如快走或慢跑,运动过程中心率不宜超过120次/分;

(4)若身体耐受良好,转阴后第4周开始可以尝试恢复日常的运动状态。

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