如果必须要看手机，可采取保持良好姿势，减少低头时间，在昏暗环境下少看，划出"禁用"时间，睡前2小时远离手机等措施。
需要注意的是，即使打开了"护眼模式"或"夜间模式"，黑暗状态下，瞳孔处于开大状态，进入眼后段的光线较多，仍会造成眼部不适，不建议在黑暗环境中长时间使用手机。
你一天玩多久手机？
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