原来上班真的会影响颜值！这些变丑行为别再做了(3)

2、如何防止"上班变丑"？

那么是不是勤洗澡就能解决"上班丑"呢？不是的，洗澡只能清洁我们的皮肤表面，而防止"上班变丑"还需要从根源上解决。

总的来说，消除疲劳是关键。打工人们可以适当放松身体，工作中定时起身走动，促进血液循环，保护我们的骨骼和肌肉，避免各种疾病盯上自己。同时放松心情，保证每天都有充足的睡眠，这样在工作中才能保证有足够的精力来抵抗压力。

当然，如果出现了明显的焦虑、抑郁等不良情绪和身体不适，及时寻求心理医师的帮助也非常重要。