“阳康”的老年人春节能走亲访友吗?专家解答(2)

2023-01-16 09:18  光明网

五、春节临近,老年人如何健康过大年?

首先,老年人应尽量避免与刚返乡人员接触,特别是家里老人未阳的,建议返乡人员延缓探望时间,必须探望或接触时要做好个人防护。其次,感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱,会诱发原有基础疾病加重,即便是已经"阳康"的老人,也应尽量减少聚集性活动,如走亲访友、逛庙会、农村赶集等。最后,良好的营养保障对提升老年人免疫力十分重要,因此在日常生活中合理膳食,饮食规律,多喝水,尽可能避免吸烟饮酒。春节期间应清淡饮食,科学进补,拒绝油腻,不要大吃大喝。补充蛋白质,多吃蔬菜水果,保证充足的营养。

六、感染过新冠病毒并已痊愈的老年人后续是否还应该接种疫苗?需要间隔多久接种?

从现有的研究证实,单纯的新冠病毒感染产生的免疫力弱于自然感染和疫苗接种产生的混合免疫力。因此,感染过新冠病毒痊愈后仍然需要接种新冠疫苗。按照目前的规定,感染过新冠病毒并已痊愈的未接种新冠病毒疫苗的老年人,后续可在感染后间隔6个月以上接种一剂次疫苗。

七、感染新冠后,返岗工作注意事项?

返岗工作之初,从较轻的工作开始,逐步恢复到常态工作量和工作状态,避免紧张、加班、熬夜等行为。如有可能,可午休20-30分钟。由于个体存在体质、年龄、病情等差异,恢复时间也会存在差异,因此恢复工作是循序渐进的,强度以不感到疲劳为标准。

八、感染新冠后何时能洗澡,注意事项有哪些?

急性发热症状消退后,如体力允许可以洗澡,但应尽量缩短洗澡时间,避免蒸桑拿。洗浴时一定避免受凉,注意室内温度适宜,洗澡水温不宜过高。洗澡后及时补充水分和能量。老年人尤其是合并基础疾病者,在急性感染期和疾病恢复早期,尽量减少洗澡。

九、感染新冠后,如何合理饮食,注意事项有哪些?

可少量多餐进食,注意饮食应定时定量。食物多样,合理搭配。多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,优选鱼虾、禽肉和瘦肉,饮食清淡不油腻。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。保证饮水量,建议每天至少摄入1500-2000ml,少喝或不喝含糖饮料。抽烟、喝酒会加重基础疾病,建议戒烟、限酒。