早起有5个“短命习惯”,快对照看看,若1个不占,长寿或离你很近

2021-09-15 16:21     今日头条

生活中,有很多人都存在不良的习惯。如果长期存在不良习惯没有改正,往往会使人的寿命缩短,甚至带来严重的身体损伤。因此,平时需要注重身体的健康保养,通过合理的方式来延长寿命,这样才能避免身心健康受到损伤。那么,早上起床后有哪些容易缩短寿命的行为,需要避免出现呢?

1、早起不喝水

生活中,有不少人存在不良的习惯。早上起床之后如果经常不喝水,那很有可能会导致人的血液变得异常粘稠,引发血管方面的病变。因为经过一整晚的代谢,人会出现缺水的情况。如果早上起床后总是不喝水,血液粘稠度升高了,还可能会引发高血脂症。因此,平时需要养成早起喝水的好习惯,这样才能避免身体健康出现问题。

2、早起不刷牙

早上起床后如果经常不刷牙,同样也会缩短人的寿命。因为经过一整晚的睡眠,口腔有很多细菌滋生,甚至会产生异常的口腔臭味。如果总是不刷牙,出现口腔疾病的概率会非常高。并且,口腔方面的疾病会向上或者向下发展,对人的鼻咽喉等造成损伤,这样人的身体健康也会出现问题。

3、早起抽烟

早上起床之后如果马上就抽烟,无疑也会缩短人的寿命。很多人烟瘾非常重,通常早上起床之后就想要抽烟。如果此时抽烟,在血液里较黏稠的状态下吸入很多烟草中的有害物质,无疑会对人的血管造成刺激,导致血液更加粘稠,这样身体健康就容易出现问题。因此,应该避免在早上起床后马上抽烟。

4、早起不吃早餐

早上起床后,人的身体需要能量物质的供给。如果早上起床之后总是不吃早餐,那很容易导致胃部健康受到损伤。现在越来越多的人出现了胃部疾病,都不吃早餐这个坏习惯有关。如果早上起床后没有能量物质供给,往往就会导致免疫功能下降,甚至引发某些严重的疾病。

5、早起猛起身

很多人在早上起床的时候存在不良的行为,容易导致身体健康出现问题。如果早上起床之后总是猛起身,那容易增加心脏负担。因为人在改变体位的时候,此时血压也会有一定的变化。如果从平躺的状态突然间坐立或者站立,人的血压发生明显变化,就容易增大心脏负担。

今日关注
更多
阅读下一篇

4物是子宫肌瘤的“克星”,女性常吃,特别第四种消肌瘤效果最好

欢迎来到养生频道,我是你们可爱的小编,子宫肌瘤是妇科疾病中很常见的一种,一般中年是高发期,这种病会直接影响到人的身体健康,易导致女性输卵管变形,从而降低怀孕几率,严重时