吃得越咸，寿命越长没有任何科学依据，有的倒是一次连续服用6克的盐，即可中毒致死。只是一些将盐说的如同猛虎，使其一些人不敢吃盐，长期喝"淡汤"的结果就是体内缺钠，对身体健康仍然不好。
我们日常吃的食品中，大多都加有食品添加剂，但只要符合国家的标准量，就没有问题，不会对人体造成伤害。如果添加没有保障，过量添加，久而久之就会给人体造成严重后果。
正常人每天摄入盐量不应超过6g，对于患有高血压等心脑血管疾病的患者，建议每日摄入盐量不要超过5g。
以上食盐摄入标准是由中国营养学会科学制定的，对于正常人，控制每日摄入盐量低于6g，可有效预防高血压、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。食盐摄入过多会加重肾脏负担，使人体钙流失加重，同时会损伤血管壁，容易引发高血压、脑出血等疾病。
所以，吃盐不要过量才能让人健康长寿。
