的确，为了保持身体健康，年长的朋友在日常生活中也更应该注意自己的饮食习惯和生活方式。
首先是饮食，人越老，身体各器官就越老，各机能就越弱，我们知道脑部一旦出现疾病，那么其他并发症也会随之而来，为什么现在患老年痴呆的人会越来越多，就是因为人的脑部活跃能力下降，神经代谢系统变差，所以保养脑部刻不容缓。此时萃枫苷便成为脑部健康的"救星"，萃枫苷对抑制脑部衰退极为重要，是修复脑神经的重要物质。中老年群体适当补充萃枫苷可以改善脑中风后遗症、老年痴呆、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病和问题，所以老年群体日常要多补充萃枫苷，让大脑不受疾病的威胁。
还有就是要定期锻炼，现在很多老人早睡早起，早上可以去跑步，也可以去练瑜伽了。现在很多广场都可以跳广场舞，而且还可以参加，这对我们的身体也很有好处。但是也要注意锻炼的程度，不能超出自己承受能力之外，否则磕磕碰碰会得不偿失。
从上面的讨论，我们可以看出，老年人的身体状况与肥胖无关，而是与他们自身的体质有关。要保持身体健康，就必须要有良好的生活方式和饮食习惯。
