45岁男子深夜脑梗离世,提醒:晚上不要做4件事,加大脑梗风险

2023-12-01 17:47     今日头条

前几天,朋友的哥哥晚上突然出现手脚麻木,动弹不了。家人急忙送进医院,诊断为急性大面积脑梗死,虽然抢救及时,但是一侧肢体瘫痪,以后要通过康复治疗才可能恢复健康。

朋友的哥哥才45岁呀,上有老,孩子还在上学,家庭负担很重呀。这以后的生活咋搞?医生询问了哥哥的日常生活习惯和饮食习惯,才知道原来哥哥得病的由来。

哥哥工作压力大,晚上经常应酬,晚上吃饭后经常睡得很早。或者哥哥经常和朋友打麻将。因为这些坏习惯,最终导致张工脑梗发作。

现在脑梗疾病发生得很常见,特别是中年人群出现的也多。以前都说这病是老年人的病,现在逐渐出现在中年人了。脑梗离我们不远了。

在医学上,脑梗就是脑血管内膜损伤,流动不畅,引起脑组织缺血、缺氧,出现脑部问题。

中国脑梗发病率高,与"吃"离不开干系。特别是晚上的饮食与生活习惯。医生提醒:预防脑梗中老年晚上,要少做4件事。

第一件:晚饭后不要立刻睡觉

人体吃饱以后,容易犯困,特别是晚上。经过了一天的劳累,晚上更是容易犯困。但是为了健康,晚上吃饭后,不要立刻睡觉。

吃饭完睡觉,首先对肠胃不要,消化不好。再则,对血液没有帮助,减缓血流速度,引起脑部供血不足,引发脑梗出现。

第二件;晚饭后不要久坐不动

很多人群晚饭吃完后,经常坐在沙发上, 看电视,玩手机,或者打麻将,久坐不动。这些行为对健康危害大。坐的时间久,血液流动不畅,增加血液粘稠度,导致血管堵塞,增加脑梗风险。

第三件:晚饭吃得太晚或者经常吃宵夜

正常的晚饭时间是7点左右。如果不在这个时间范围里,对健康危害大。晚上吃饭太晚或者经常吃宵夜,寝前两小时内的进食,会让血压升高,让血液流动不畅,导致血管堵塞,增加脑梗风险,还会诱发其他疾病。

第四件:晚饭后立刻吃水果

水果对健康好,但是如果吃的水果不对,对健康就有危害。特别是晚上吃水果更要注意。为了健康来说,吃饭完30分钟来吃水果最好。

如果饭刚吃完,就吃水果,时间久了,食物阻滞在胃内,影响消化功能,血液流动不畅,脑部就会缺血。

上面这4件事,大家为了健康,在晚上一定要注意。如果近段时间,出现了手脚无力、肢体麻木,视线突然模糊不清,或说话含糊不清等情况,大家一定要注意,及时到医院检查。

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