掌握姿势
双手抱头，并用双臂护脸；下蹲抱团，脸藏双膝之间，为自己保留最大限度呼吸空间。
小心移动
保持镇定小心移动身体，以防更大的塌陷物砸到自己身上。
被掩埋后如何自救？
小心移动身体，同时尽量护住口鼻，以防粉尘污染；
不要盲目大喊呼救，敲击管道等物体发出声响，更容易被救援人员发现；
如果被困地与地面接近，等到救援人员通过时再大声呼救。
如何展开互救？
施救前，要通过侦听、呼叫、询问等方式判断被埋压人员的位置；
施救中，不可以使用利器刨挖。如果伤势过重不能自行出来，不要强拉硬拖。应帮伤者露出头部，迅速清除口腔和鼻腔里的灰土，避免窒息，然后再挖掘暴露其胸腹部；
对暂时无力救出的伤员，要尽量使废墟下面的空间保持通风，为伤员递送食品，静待时机再进行营救。
