含铁是西红柿的50倍,正大量上市!补血填精,安神健脾,化痰止咳

2023-03-27 16:23     百家号

在这阳春三月里,春暖花开绿柳花红,榆树上也冒出了新鲜的榆钱。那嫩绿肥美的榆钱,挂满了枝杈,一嘟噜一嘟噜在和煦的微风中轻轻摇动,散发出诱人的清香。

在春天是各种尝鲜的季节,榆钱就是其中的一种,比荠菜好吃,比白蒿还营养,也备受孩子们的喜欢。榆钱是榆树的种子,因为它外形圆薄比较像古代的钱币而得名榆钱。又因为与"余钱"同音,因此民间就有了吃了榆钱有"余钱"的说法。记得,在这个季节小时候放学回家,总会流连在村口的大榆树旁边,和小伙伴们摘吃榆钱,欢声笑语好不热闹。采摘回家的榆钱,老妈也会做成一道软饼,那是属于童年的美味,清香软糯超级好吃。现在又到了春天,美味重现,每次做了孩子们都抢着吃,一起试试!

所用材料:榆钱少许,面粉适量,鸡蛋1个,盐少许,葱末少许,花生油少许。

做法步骤:

第一步:上图就是榆钱,它是一种生长在树上的美味,采摘回来之后再做一下简单的挑选,再将它放入盆中,加入适量的清水倒进去一些食用盐成淡盐水,浸泡半个小时左右的时间,再把它捞出来用清水清洗干净,这样就可以放心吃了。榆钱含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、烟酸等有机酸,以及钾、钙、磷、铁、锌等微量元素。其中铁的含量极高,比菠菜多10倍,是西红柿的50倍。榆钱不但营养丰富,还有健脾安神,清心降火,止咳化痰的作用。榆钱中钙、磷含量较为丰富,有清热安神之效,可治疗神经衰弱、失眠,睡不好的人更适合多吃,在春天不要错过了。

第二步:把清洗好的榆钱放入盆中,加入适量的,面粉,加入少许盐调味,加入小葱末。

第三步:用筷子充分的拌匀,这个软饼主要是吃榆钱,所以面粉的量一定要少,这样烙出的鸡蛋榆钱软饼就会非常好吃,清甜柔软。

第四步:电饼铛中加入少许花生油,把榆钱和面粉的混合液,直接用勺子舀到电饼铛中,摊成一个一个的小饼,盖上盖子烙大约2分钟。

第五步:翻面继续烙制2分钟,两面呈金黄色,直接出锅即成,这样的小饼作为三餐中的主食是非常好吃的,老人孩子都喜欢,春天尝鲜的季节,一定要试试!

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