高辉介绍，我国各地高温集中时段有明显的地域差异。对华北地区来说，通常雨季前的6月至7月初更容易出现高温天气，连续数天的高温天气在6月也比较常见。这段时间主要以干热型高温为主，表现为气温高、湿度小。
进入7月后期，随着副高北跳和夏季风往北推进，水汽输送和大气湿度增加，云量也会增多，会出现闷热天气，也就是湿热型高温。
预计今年夏天全国大部分地区气温比常年同期偏高
今年夏天我国南北方是不是都很热？国家气候中心首席预报员高辉分析，目前已进入厄尔尼诺状态，但初夏时段北方高温的影响因子复杂，不能简单归咎为受厄尔尼诺影响。比如去年6月中下旬，北方地区高温更为极端，但去年是拉尼娜年份。同时，已有的科学研究结果也表明，初夏北方高温更容易受北大西洋海温以及中高纬度大气环流尤其是大陆高压脊影响，这和盛夏时段北方湿热高温的影响因子有所不同。
根据国家气候中心的预测，今年夏天全国大部分地区气温比常年同期偏高，高温日数也高于常年同期。但南北方出现高温天气的集中时段不一样，南方地区一般在盛夏时间段进入高温季，而北方地区往往在初夏时间段。
中国气象局公共气象服务中心公众服务首席研究员柳艳香建议相关地区居民高温时段非必要不外出，外出一定要做好防护，随时补充含有盐和矿物质的饮品。户外工作尽量避开中午太阳直射的最热时段，同时减轻劳动强度。
"三多两少"
巧妙应对高温天气
高温热浪再度来袭，持续高温天气可能增加中暑或热射病风险；公众外出需做好防暑降温措施，及时补充水分，老人、小孩及体质较弱人群应避免高温时段出行。
提前防范强对流天气
应尽量避免室外活动
每年春夏季节，是强对流天气的高发期，以强雷电、短时强降雨、雷雨大风为主。
1、密切关注气象部门发出的预警信息，提前做好应对强对流的准备。
只要捕捉到强对流天气发生的苗头，气象部门就会通过报纸广播电视、手机短信、网络、户外电子显示屏等渠道发布雷电、暴雨、大风等相关预警，市民一旦接收到预警信息，就要有防范强对流的意识，做好防雷电、防暴雨的准备。
2、一旦出现强对流天气时，应尽量避免室外活动。
强对流天气发生时，雷电最为活跃，公众要加强对雷电的防范，不要呆在空旷的环境中，应躲避到有避雷设施的建筑物里，如果在室外有车的话要尽量在车内躲避。另外，瞬时大风容易造成树木折断和房屋倒塌，进而造成人员伤亡，一旦强对流引发雷雨大风，公众应远离易折断的树木、广告牌以及危房等。
