你的肾还好吗？通过手指这3处就能知晓！传承中医。
中医主任邢楠医案分享："肾为先天之本"。无论男女，如果肾气旺盛，则五脏的运行也是正常的，身体气血充盈、面色红润等等。但如果肾气衰弱，轻则会让头发变白、面色无华、牙齿脱落出现皱纹等，还会诱发多种慢性病。所以保护肾脏的健康就是保护生命。
怎么知道自己的肾健康不健康？通过手上的3处表现就能知晓。
1、手指长水泡。
很多人到了夏季，手心手指腹就会出现很多透明的小水泡，不会疼但会痒，如果把小水泡弄破还会有透明的液体流出，出现这种小水泡是身，体内的湿邪、毒素没有被及时排出，而肾脏是负责排泄的，也就意味着肾脏功能可能受损。
2、手上出虚汗。
出虚汗是很多人都遇到过的，主要是阴阳失调，腠理不固引起的。一般来说是身体虚弱或者患有某些疾病导致身体不正常出汗。肾脏有固摄的作用，可以固摄汗液和尿液。如果手上经常出汗，就是肾固摄能力下降，也就是肾功能受损的信号。如果出汗的同时还伴有乏力、精神不振、腰膝酸软，那基本就可以确定是肾虚了。
3、拇指指甲颜色异常。
指甲也是健康的一面，相信多数人都知道肝脏不好的表现。肾脏的血液循环不好，可能就会缺乏气血，这时指甲会呈现色泽苍白、干枯、长白点的情况。我们的十个手指分别对应不同的脏腑。拇指对应的是肺，食指对应的是胃肠。无名指对应的是肝胆，小拇指对应的是肾脏。如果小拇指出现颜色的异常、指甲苍白，更是直接代表了。如果肾脏的问题非常严重，需要及时用药治疗。但如果是在虚损的初期，身体并没有特别明显的不适症状，也可以考虑通过饮食来调理。中医有句话说，药补不如食补。也是强调了日常饮食的重要性。
坚持这3个好习惯，你的肾脏会感谢
1、多吃黑色食物
中医讲：黑色对应肾脏，因此多吃黑色食物来养肾。首先推荐黑豆，具有强身、排毒和补肾作用，促使肾气提升，比较适合肾脏亏虚者；其次是黑芝麻，黑芝麻能起到补肝肾、填脑髓作用，同时也能滋润五脏，促使肌肉生长，调节肝肾精血不足问题，减轻全身乏力、头发脱落、头发早白、头痛眩晕、大便干结等症状；最后是黑米，具有滋阴益肾和补气血功效，同时也能提高新陈代谢速度。
2、按揉耳朵
肾开窍于耳，时不时的捏一捏耳朵，也能够达益肾填精效果。可以尝试使用我们的两个手掌对着搓热，大拇指和食指揉搓耳廓，每次约三分钟左右就行。
3、按摩脚和腰部
涌泉穴入肾经，一边泡脚，一边用手揉搓涌泉穴，又或是两脚对搓，能起到益精补肾功效，同时也能强身健体。另外，双手对搓搓热，然后以最快的速度上下搓腰眼，能强健肾脏，也能增强腰肌耐力，缓解腰痛。
