你可能听说过，香蕉是一种很好的通便水果，它含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。但是你知道吗？其实还有一种水果，比香蕉更能通便，而且还有很多其他的好处。那就是--无花果！
无花果是一种营养价值很高的水果，它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，可以增强免疫力、降血压、降血糖、抗衰老等。
但最让人惊喜的是，无花果中含有一种特殊的酶--无花果乳酶，这种酶可以分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，同时也可以软化粪便，增加粪便体积和水分，从而有效地预防和治疗便秘。
无花果乳酶的作用不仅限于此，它还可以分解肠道内的毒素和废物，清理肠道壁上的粘液和油脂，减少肠道内的致癌物质和有害菌的滋生，从而保护肠道健康，预防肠癌、阑尾炎、痔疮等疾病。
无花果不仅能通便排毒，还能美容养颜。无花果中含有丰富的维生素A、C和E等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓皮肤老化，改善皮肤干燥、暗沉、斑点等问题。无花果还含有植物雌激素，可以调节女性内分泌平衡，缓解经期不适和更年期综合征。
无花果是一种低热量高营养的水果，每100克无花果只有74千卡的热量，但却含有2.9克的膳食纤维和19.6克的碳水化合物。因此，无花果可以增加饱腹感，控制食欲，减少过量摄入高热量食物的可能性。对于想要减肥或者保持体重的人来说，无花果是一个很好的选择。
而且现在正是无花果上市的季节，在9月份使劲吃无花果，不仅可以清理肠道、排除毒素、全身舒坦，还可以美容养颜、减肥塑形、健康长寿！快去超市或者水果店买上几斤吧！
