郭若天出生于1997年，是山西省长治市人，毕业于中国传媒大学播音主持专业，在上学期间多次参与学校举办的主持活动并拿了奖，同时还在央视的《新闻直播间》栏目做过实习生。
郭若天在很小的时候就对主持感兴趣，2008年北京奥运会的时候她来北京参加夏令营，和小朋友们的偶像鞠萍姐姐一起主持过节目，据说她当时虽然年纪小，但气势很足，得到了鞠萍姐姐的夸奖。
2018年，郭若天参加中央电视台体育频道举办的《一起说奥运》主持人选拔赛并成功通过校招加入央视，等到了8月毕业，她成为了央视财经频道的主持人。
在加入央视成为记者的两年后，郭若天拥有了自己的第一个出镜机会，以主持的身份录制《第一时间》。
