张馨予最大胆的穿着，连柳岩都甘拜下风，网友：这身材真是绝了(3)

全身最有效的漂亮运动：游泳

也许很多人不知道游泳也同样是一项全身性的有氧运动，尤其是在炎热的夏季即将到来的时候，在凉快的泳池当中畅游一把不仅能够漂亮，同时也能够锻炼到全身的肌肉，达到良好的全身漂亮效果。另外游泳还能够加快身体新陈代谢速度，对于体内毒素、废物的排出都非常有效。

最有效的漂亮运动：慢跑

说起慢跑，相信大部分人都认为慢跑是一项锻炼下肢的有氧运动，但事实上慢跑能够促进身体内部新陈代谢功能，能够有效的减少腹部，臀部和大腿的赘肉，漂亮效果很是明显。