从末伏的时间周期来看，8月25日出伏，而秋天的第二个节气处暑是在8月23日，处暑过后，将会迎来秋凉，雨水增多，也将开始一场秋雨一场寒的节气。
民间说立秋之后，如果一直不下雨，将会有秋老虎出现，而且这个燥热的日子会持续24天，因为今年的立秋是晚上，所以民间认为今年的秋老虎是母老虎，所以今天的秋老虎会持续一段时间。
也就是说，虽然立秋已经来临，但是真正凉爽的秋天还没有来临，只有过了处暑节气后，才能真正进入凉爽的秋日，末伏期间，大家还是要做好防暑降温的准备，同时要多运动，多吃酸性食物，多休息；吃食辛辣、少饮寒凉食物，让我们有一个健康的身体迎接秋天的到来。
