省会级城市中，杭州、长沙、福州高温频繁的状态至少持续到20日，且不乏37℃以上的暑热，其中福州未来一周的最高气温将持续达到37℃或以上。不仅白天热，晚上还要继续"蒸"，福州、杭州最低气温也可达29~30℃，比东北大部地区白天还要热。
6月以来高温天气旷日持久，已经影响到9亿人，公众需及时补水，减少户外活动时间，警惕热射病，一旦出现中暑迹象，及时就医。
西北地区东部黄淮等地强降雨频繁 山西山东等地雨势较大
降水方面，今起三天，位于副热带高压系统北侧的西北地区东部至淮河流域仍将是我国降雨的中心，山西、山东南部至苏皖一带，今明两天雨势较大，需注意防范。
其中今天，甘肃东部、陕西中部、山西南部、河南北部以及安徽东北部、江苏西部和南部等地部分地区有大到暴雨，其中，山西南部等地局地有大暴雨（100～120毫米）。
明天，内蒙古东北部、吉林东部、青海东部、四川盆地西部和南部、华北南部、黄淮大部、湖北东北部等地部分地区有中到大雨，其中，山东南部、苏皖北部等地部分地区有暴雨或大暴雨（100～180毫米）。
后天，内蒙古东北部、吉林东部、青海东北部和南部、江淮大部、江南北部、川西高原北部、西南地区东部、广西西北部等地部分地区有中到大雨，局地有暴雨（50～80毫米）。
今起三天西北地区东部、黄淮一带的累计降水量大，上述地区需谨防强降雨可能引发的次生灾害及对交通运输、城市运行、农业生产等的不利影响。此外，部分地区伴有强对流天气，公众需关注临近预警预报信息，如遇雷雨及时躲避，注意安全。
